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— 苹果加上它一起煮，有条件每周喝2次，肌肤白净细腻，体重2位数 —

更新时间：2023-04-28 15:39:57　编辑：丁丁小编

每年夏秋季节，人们都在思考如何减肥、吃什么减肥以及如何保养皮肤。夏天过去了，很多人都不能减肥。其实，我们不妨试一试饮食方案，多吃一些热量低的食物，对身体和皮肤都有好处。今天小馋猫就给大家推荐一道汤。苹果和它一起煮。如果可能的话，每周喝两次。皮肤轻盈细腻，体重都在两位数。

这是苹果白蘑菇粥。苹果和白蘑菇是生活中常见的食材。苹果也被称为美容水果。有些正在减肥的人喜欢吃苹果充饥，而苹果含有抗衰老的成分。多吃对皮肤特别好，还能滋养皮肤。

用苹果和白蘑菇煲汤更有营养。白蘑菇中的胶质和胶原蛋白非常丰富，特别适合皮肤不好的人，让粗糙的皮肤变得细腻水润，而且白蘑菇还是低热量的食物，和苹果一起吃可以刺激皮肤蠕动大的。肠道和大便迅速发挥作用，这对减肥非常有用。苹果银耳汤的做法很简单。

苹果白蘑菇汤，这道汤的做法很简单。我们先准备好材料，白蘑菇适量，苹果一个，冰糖适量，白蘑菇用水泡一下，泡好后掰成小花，用清水冲洗干净。

锅里倒入适量的水，然后将牛肝菌放入锅中，先炖半小时，待出胶后，将苹果洗净，切块倒入锅中，与牛肝菌再蒸20分钟，提前五天分钟加冰糖，即可食用。

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