— 莲子和此物一起，隔三差五吃一次，安神助眠精神好，早知早受益 —

莲子和这个东西一起吃，隔三五次吃，安神助眠，心情好早受益

莲子是莲子中心的蓝绿色胚胎。它味苦，具有清热益精、安神强心的功效。莲子心2克用开水泡服，可治疗高热引起的心烦、神志不清、遗精。它还用于治疗高血压、心悸和失眠。温馨提示：莲子虽香，但不宜生食，以免影响脾胃，引起腹泻。莲子能收肠止泻。大便干结者忌用，尤其是年老体弱者忌服。阴虚内热引起的大便干燥、肠燥血燥者，忌用敛阴伤阴之品。莲子虽然有健脾止泻、清心、养心益肾的作用，常用于治疗心悸失眠，但消化不良、大便干燥的人不宜吃莲子。

枸杞富含枸杞多糖，它是由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖和鼠李糖六种单糖成分组成的水溶性多糖。具有生理活性，能提高非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。

对健康的益处

莲子：养心安神

冰糖：和胃健脾润肺止咳

药明汤做法步骤

1.准备材料。

2、莲子洗净，用开水泡一下。

3、龙眼去皮洗净。

4.锅中加入半锅水，开大火烧开水，水开后放入桂圆和莲子，盖上锅盖，再次将锅烧开，转小火煮.一小时。

5、将冰糖和枸杞加入煮好的桂圆莲子中，冰糖融化后关火。

6.端上来。

尖端

适量加冰糖，莲子泡开水更易熟。