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— 管好嘴巴，饿饿肚子，少吃点大鱼大肉烟酒，做一个养生达人 —

更新时间：2023-04-28 10:09:58　编辑：丁丁小编

晚饭吃多喝多了，是我们人类发生疾病的一个原因，也是许多疾病久治不愈的一个原因。

1、许多疾病都和饱食有关

过度的烟酒，可导致全身很多器官受损，引起180多种常见疑难病。若要从根本上解决问题，还是得管好嘴巴，饿饿肚子。

脾胃长期处于过劳的状态，得不到适当的休息，功能自然日益消退。久而久之，就成了脾胃虚寒的状态。

由此可见的是，少吃一点，吃到七份饱就可以了，这确实是健康身体的前提之一。

2、适当饿肚子，可以让身体的器官得到休息

每个人都想自己健康长寿，就需要遵循古训，做到“食饮有节”，五味清淡可养五脏，幸福就从口入了。

多看些有营养的书，如黄帝内经、道学、儒学、易经等。这些都有益我们修心养性。适当饿肚子作一些适合自己的养生功法，才能保持全身经络通，气血活，组织器官功能旺盛。

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