— 身材差的多吃此菜，当天准时上厕所，胖人越吃越瘦，嘴巴不臭了 —

说到减肥，想必很多人都参与过。减肥也是人们热议的话题。如今，无论是男孩还是女孩，都非常在意自己的体型。如果他们太胖，他们会感到厌恶，通常被称为胖子，为了苗条，我也想了很多方法，比如节食，运动或者吃减肥药等等，小馋猫觉得还是不要盲目节食比较好。今天有一只贪吃的小猫给大家分享美食。体质不好者多食此菜，当天按时如厕。胖子吃多了瘦了，也没有口臭。

小馋猫的零食是莲藕。说起这种蔬菜，营养价值很高，价格也很便宜。食物选择多样，非常好吃，莲藕也很适合夏天食用，补气又不腻，而且吃了之后还可以促进肠胃消化，快速排出体内的废物毒素，既减脂又可以避免热量吸收对减肥非常有用。

莲藕不仅可以减肥，对皮肤也很好。莲藕中的铁元素可以补血生血，提高免疫力，防止病毒入侵。肠道干净了，皮肤也会变得健康，嫩滑多汁，没有暗黄残留等。

炒藕，这道美食的做法很简单，需要的材料都很常见，我们先准备好基本原料，藕一根，盐适量，鸡精少许，小葱一把，食用油适量，先将莲藕洗净，沥干水分，切片，用清水浸泡，防止变黑，然后将大蒜去皮压碎，小葱切圈。

起锅后，往锅里倒入食用油。当油热到50%时，将大蒜放入锅中，然后放入莲藕。快炒后，加入少许醋、盐和鸡精。翻炒几下，出锅前撒上葱花就可以出锅装盘了。