— 肝不好的人，劝你4个伤肝的“习惯”趁早改掉，别让肝癌有机可乘 —

导语：肝功能是否能够保持正常，决定着是否能将体内垃圾毒素排泄出来。所以想要拥有一颗健康的肝，就一定要施行一些好的方式来保护肝脏。但有很多人由于平时生活中的坏习惯，让原本良好的肝脏受到损伤，加快衰老，时间长了就会出现疾病问题。究竟什么样的习惯会引发相关疾病呢？

肝不好的人，劝你4个伤肝的“习惯”趁早改掉，不要让肝癌有机可乘

一、经常不按时或不吃早餐

俗话说：“人是铁，饭是钢”，吃早餐应该是从小到大长辈嘱咐最多的一句话了。可千万不要小看不吃早餐的影响。如今很多人都比较肥胖，早上由于上班着急或睡懒觉，就直接将早餐忽略掉了。长时间的不吃早餐，长此以往下去，肝脏功能就会出现紊乱降低，消化能力减弱，之后胆汁也就无法正常排出体外，甚至体内垃圾也会留存在体内。

想要真正预防肝脏疾病，就一定要养成吃早餐的习惯，注意三餐规律，不要不吃也不要吃太多，并且在早餐时可多吃些蛋白质类的食物，补充身体所需要的。

二、总是过量喝酒

如今社会压力大，应酬更是推辞不掉。为了工作，为了生意，有的时候不得不喝。可是经常酗酒，对损伤肝脏的是最严重的。很多疾病都是由于过量饮酒导致的，比如：酒精性脂肪肝、肝癌、肝硬化等等，并且危害生命的系数极高。当饮酒量达到身体无法正常排泄的情况下，酒精逐渐影响肝脏的正常运作，细胞就会出现坏死，无法好好保护肝脏，疾病就会发生。经常有人喝着喝着就倒在了酒桌上这种惨痛的案例发生。

保护肝脏在饮食上是起非常大的作用的，小酌一杯可怡情，但不要贪杯。尽量不要接触酒类饮品来保护肝脏，预防疾病。

三、情绪起伏大，脾气暴躁

脾气大，负面情绪总是出现，如果有这种看似平常的且难以控制的习惯存在，也会非常影响肝脏的健康。不知道是否感觉生气的时候，会出现胸闷气短头晕的状况，但是造成的影响远不止这些，在动怒的过程中，殊不知肝脏也会受到影响。受到外界刺激后，肝脏的压力会成倍剧增，肝火旺盛也会让自身受到影响。长期情绪不好，甚至会引起肝癌的发生。

肝火旺盛的表现是：眼睛会发疼发涩，夜晚睡觉不安稳总是起夜，嘴里有异味等等问题。所以无论是从肝脏来说还是其他肾脏器官来说，生气对无论哪一个部位都有不好的影响，为了保持良好健康，一定要学会调节情绪，不要发怒，可以试着用其他办法来分散怒火。比如多多运动做做瑜伽、打打太极拳等等。

四、忽视小病症

每天的工作强度也许让我们不得不坚持，有一些小病痛也会时常地被忽略掉，觉得挺一挺就会好的，或者认为自己吃点药就能好了，且没有去医院看没有医嘱直接食用药物。但是药物总会有一些副作用，可能会加大对肝脏的压力。

更有很多患者，平时觉得肝脏疾病对自己并没有什么影响，依然放纵自己的坏习惯，认为没有什么症状就无关紧要，也不采取任何措施，这是错误的想法。这一类疾病如果没有良好的生活习惯，是无法得到自愈的，而且会更加严重。当肝脏受到严重损伤时，有可能就已经为时已晚了。所以要每一年做体检，时刻了解自己的身体状况，慢慢养成健康的生活饮食习惯。出现问题及时就医，积极治疗。