— 找到“天然美白菜”了，常吃此菜，抵得过5个苹果，皮肤不怕晒黑 —

夏季，年轻女性怕晒黑、脱皮，不得不把自己裹得严严实实，买很多防晒霜和面膜。护肤已经成为年轻女性的首要目的。我们如何解决它？皮肤干燥长痘痘的人如何在烈日下保持美丽？小刘经常注意饮食，多吃滋润的食物。这样，从体内入手，效果会更好。

小六这次要给大家带来的是美容的成分。它是防水的。这道美食大家都吃过。相信大家第一眼看到荸荠的时候，会觉得它有点像茶，甚至认出来是茶，荸荠，营养价值很高的成分，荸荠一点味道都没有，但是吃起来很嫩又细又嫩，非常好吃，荸荠的吃法有很多种，炒菜、凉拌、煲汤等等，夏天吃饭的时候，一碗荸荠加一点辣椒很好吃.食谱简单快捷。让我们来看看。

冷水保，我们先准备主料，保水一把，盐适量，鸡汤少许，小米椒适量，香油，醋，辣椒油适量，适量大蒜，先把水保护放在过滤器里，冲洗干净，沥干备用。

将防水罩放在干净的容器中。此时，将准备好的调料放入碗中。混合均匀后，配料入味。抓起来，清爽可口，爽口。

防水有很多作用。多食清热解毒，清热安神。水盾含有丰富的胶原蛋白。如果有些人皮肤不好，皮肤暗黄，也许你应该多吃水螅，可以补充皮肤的能量，影响美容。对皮肤有滋补作用，经常食用西洋菜还可以淡化面部雀斑，清除皮肤中的自由基，防止黑色素的形成。夏天不怕紫外线，皮肤不怕晒黑。爱美的人应该多吃这种食物，水盾。热量低，常吃不会发胖，还能起到减龄补水的作用。