— 木耳加上它炒，称“天然黄体酮”，补血养颜，皮肤细腻，3块成本 —

秋天的气温没有夏天那么严酷，气温下降了一点，一秋雨一寒，秋天也是收获的季节，像豆子、藕、梨子等，都在这个季节，而且味道不错。这个季节还是清淡点比较好，对肠胃比较好。现在，馋猫要分享的美食就是腐竹蘑菇炒，一道很常见的家常菜。

腐竹用蘑菇炒，味道清爽可口，营养也很好。蘑菇中的铁元素比较丰富。患有贫血的人应该多吃。能补血生血。蘑菇的口感非常柔软，热量也比较低。它可以帮助你减肥。对肺也有好处，可以清理肺部的灰尘，有润肺的作用。蘑菇的吃法有很多种，但是和腐竹一起炒，可以激发出更多的营养。

这道菜非常简单。我们需要准备好食材，香菇一把，药明一把，盐适量，鸡汤少许，炸油适量，酱油适量。香菇和腐竹事先用水泡软，泡软后用清水冲洗干净。

锅里倒油，把香菇下锅，快炒，再把腐竹倒入锅里，加盐，鸡汤，酱油，翻炒入味，然后关火，置盘子。

蘑菇炒腐竹。这道菜的食谱非常简单。腐竹体内的蛋白质和矿物质含量都很高，可以增强人体的体质，促进钙的吸收，有增钙促长的作用。两种食材吃起来不油腻，还可以降血压、清热解毒等，防止脂肪堆积，而且腐竹还具有清洁皮肤的功效，让皮肤更加光滑柔嫩。