— 柠檬营养价值都极高，泡水加一物，可纾缓喉痛、治咽喉炎 —

柠檬是一种具有很高营养和药用价值的水果。它具有很强的抗氧化作用，非常有效地促进皮肤新陈代谢，延缓衰老，抑制色素沉着。不仅如此，柠檬还有生津止渴、和胃化痰止咳的作用。

蜂蜜是一种天然的营养品，具有清热解毒、润燥的作用。将柠檬汁和蜂蜜与温水混合制成蜂蜜柠檬水是一种完美的营养组合。在感冒初期，喝蜂蜜柠檬水还可以缓解喉咙痛，减少喉咙干燥等病痛。

蜂蜜柠檬茶开胃解渴

用新鲜柠檬连皮榨汁，配茶汁饮用，可作为夏季解渴的保健饮品。

加蜂蜜的柠檬水可缓解感冒引起的喉咙痛

感冒初起时，取柠檬1个，连皮切片，加少量蜂蜜冲水饮用，可减轻喉咙痛，减轻喉咙干痒的不适。新鲜柠檬去皮压碎，用沸水浸泡，当茶喝，可治喉咙痛。

自制柠檬蜂蜜水的制作方法

一种方法是将柠檬洗净切片后放入杯中，然后取约2茶匙蜂蜜，然后慢慢倒入温水搅拌至光滑。喜欢冰饮的可以加冰块。

另一种方法是将洗净切好的柠檬片用蜂蜜腌制，放入冰箱冷藏，让蜂蜜和柠檬充分混合，每天早上用干净的勺子取出柠檬片直接泡水喝。这种方法容易长期保持，不然的话，如果每天都要切一个柠檬，很多人觉得麻烦，就不会坚持喝了。建议爱美女性每天早上起床后空腹喝一杯柠檬蜂蜜水，既可以美容，又可以清肠通便，之后再吃早餐。对于电脑用户来说，喝这种水往往可以淡化电脑辐射造成的面部斑点。值得注意的是，胃酸过多、有溃疡的人不宜饮用。

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