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— “秋吃酸,养好肝”!中年女性,多喝它,肝好身体好,重返20岁 —

更新时间:2023-04-17 11:29:59 编辑:丁丁小编

#秋日生活打卡季#

“秋天吃酸,养好肝”!中年女性,多喝它,肝好身体好,重返20岁。大家好,我是晓苹,一个喜欢在厨房钻研美食的宝妈,分享简单的食材,家常做法,感受家的味道。人间的烟火,一日三餐,喜欢关注食物烟火味。

天气冷风大,经常会有口干舌燥,喉咙干痒,特别是早上起来更是严重。干燥的季节,上火,肝火旺,适量吃点酸性食材,有效缓解,保护肝脏。比如柠檬茶,滋阴润肺,还有驱寒祛湿,开胃消食。

今天我们就来分享一款深秋很适合的饮品,外面一杯要20块钱,在家自己做,成分不要1块钱,营养好喝,健康卫生,喜欢记得收藏。

准备食材:

柠檬,红茶,少量的白糖,(介意吃糖的话可以不加糖)

具体做法:

1.准备好的柠檬放在盆中,手心中抓一把食盐,随后在柠檬的表面来回,冲洗2-3遍,这样可以更好去掉柠檬表面的脏东西。搓洗好后的柠檬放在清水中清洗干净,洗净后的柠檬,放在案板上切成细块。切块之后一定要将里面的柠檬籽去掉,柠檬籽是煮出来会发苦,如果没有去掉,煮出来的汤汁涩苦难咽。将处理好后柠檬,放大盆中备用;

2.红茶放在碗中,里面加入适量的温开水,用筷子将它们搅拌一下,可以去掉茶表面的脏东西,然后过滤掉水,红茶放到一旁备用;

3.准备一个干净的锅,锅中的水分干后,将处理好后的红茶跟白糖倒入锅中,开小火用铲子将它翻炒,经过翻炒的红茶,还有白糖,会散发出浓郁的新鲜味道;

4.

红茶跟白糖炒好之后,往里面加入适量的水,盖上锅盖将它们煮开。煮红茶时可以多滚几次,锅中的水开后,放着多滚两三次,让它们更加出味。红茶煮好后往里面加入处理好后的柠檬。柠檬下锅后差不多煮20秒钟就可以关火了。柠檬中含有丰富的维生素,加入柠檬之后不要煮太久,否则会将里面的营养成分破坏掉;

很快一份柠檬红茶,就这样子完成,有柠檬清香味,还有红茶叶淡淡的香,两者结合一起,味道鲜香浓郁。秋末冬初的季节,天气干燥,水分少,要多多补充水分,补充维生素,多吃蔬菜水果,多喝点水。这样的一道柠檬红茶就非常适合,补水润肤,天气冷的时候,适当吃点酸对肝脏也有很好的保护作用。

小贴士:

柠檬的皮不要去掉,用食盐搓,尽量地将表面的东西处理干净,处理好后切成细片,里面的柠檬籽要抠出来。煮柠檬,柠檬最好要最后下锅。柠檬水要放凉后才可以食用,不喜欢吃太甜的,可以不加糖,直接用红茶跟柠檬煮一煮;选用的茶最好是红茶或者岩茶,两者的味道浓香美味。

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我是晓苹,美食领域原创作者,用日常普通食材做出好味道。如果你还在烦恼每天吃什么,不妨关注我,一起探讨美食,我也会每天分享一道家常菜,让您在吃的路上不迷路。希望可爱的你们持续关注我,喜欢我的作品,动动您的发财小手点赞收藏转发,并且留下您宝贵的意见,谢谢!本文为食烟火味图文原创,如果你也喜欢美食,欢迎关注我。抄袭,搬运必究!

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