— 坐标北京海淀，特殊时期少出门，三百多块钱买一堆，可以吃一周了 —

这个五月，应该是我去超市次数最少的一个月了。7-10天才去一趟超市，能买就尽量多买点吧，能少去超市就少去，不要给自己添麻烦，更不要给别人添麻烦。

这不，去了一次超市，采购了三百多块钱的食材，再加上冰箱里现有的存货，至少可以一周不用再去超市了。看看家庭主妇采购，三百多块钱买了什么吧！

土豆：每次去超市，土豆都是必买的！孩子们喜欢吃炸薯条，孩子爸爸喜欢吃炒土豆丝，这种新土豆又比较耐放，也不用放冰箱，室内放着，一周都没问题。

肘子和排骨：肉食不能少，冰箱里还有炒菜用的猪肉，也有牛排和鸡排， 所以这次采购了排骨和肘子，两个大肘子放锅里酱熟熟了，分成小块冷冻起来，吃的时候再提前取出来解冻，省时省事。

肘子剔出来的骨头也不会浪费，单独酱了大骨头，直接啃骨头，或者拆了肉放面条里还挺不错的。排骨分成3份，分别冷冻起来，红烧或者炖汤，每一次用一份就好。

水果：买了孩子们要吃的蓝莓、苹果、红心火龙果、甜瓜。水果不容易保存，不过小区里有邻居团购水果，每周两次送进小区，种类不多但也能补充些，所以就没有买太多水果。这些能吃两三天就可以了。

黄瓜和胡萝卜：黄瓜和胡萝卜也都是比较好储存的蔬菜，胡萝卜含有胡萝卜素，对孩子的视力好处，每天炒菜或者做饼都会想着放一些。黄瓜清脆可口，炒菜、凉拌、烧汤都可以，可蔬可果，价格又不贵，1.99元一斤，我特意多买了一些。

蔬菜：买了丝瓜、豆角、小白菜、快菜。绿色的蔬菜还是要备一些的，清炒也很好吃，可以烧汤、炒菜， 营养也很不错。

生姜和大蒜，还有炖肉料。生姜和大蒜虽然不是必须品，但是能买也要买一点，炒肉炖汤还是用得着姜的，平时拌凉菜也能用得到大蒜。

炖肉料是我准备酱肘子用的，这种卤肉料包里有两小包，直接放到汤锅里就行，比较方便。

番茄：大番茄炒菜或烧汤，小番茄当水果，番茄酱用来做蘸料或调味。只要是番茄味的食物，孩子们都喜欢吃，多备点没错。

鸡蛋：鸡蛋也是必备品，我家四口人，平均每天至少需要4个鸡蛋。再加上我平时喜欢做个蛋糕或面包，也少不了用鸡蛋，所以这个要多买点。两盘一共60个鸡蛋，很快就消耗完了。

西瓜：天气正热，西瓜正甜，去一趟超市也挺累的，买四分之一个西瓜，到家解解渴。2.98元一斤，不知道算贵还是便宜，这一块西瓜差不多10块钱。

家里有粮，心里不慌。从超市回来，把冰箱装满，看着心里特踏实，家里人少，两大两小，吃不了多少东西，再加上冰箱里原来有的一些菜，足够我们吃一周以上了，近期可以不用去超市，挺好！

非常时期，少出行，少聚集，配合社区工作，老老实实在小区里待着吧。每家每户买菜习惯不一样，去一次超市能多买点就多买点吧，减少出行，还能降低点风险，您说呢？

您好，这里是魔多厨房，我是多妈！全职妈妈一枚，有两个可爱的女儿。我喜欢带着孩子们四处溜达，也喜欢在家做饭烧菜！努力让我的全职妈妈生活，过得简单而美好，感谢您的支持和鼓励！