— 冬天想减肥的人要多吃这道菜，营养价值高，堪称脂肪克星 —

冬天想减肥的人要多吃这道菜，营养价值高，堪称脂肪克星，常吃减掉水桶腰

进入冬天以后，天气越来越寒冷，想要减肥的人都没有办法外出运动，但是冬天又需要及时补充各种营养成分，这样才能抵御严寒的冬天，才能让身体更加健康，但是冬天如果摄入过多的食物，就会导致身材变得肥胖，同时还会让身体变得亚健康，那么如何才能在冬天里减肥，选择合适的食物变得十分重要。

冬天一定要多吃的食材就是鸡蛋，鸡蛋的做法有很多种，有西红柿炒蛋、鸡蛋饼、辣椒炒蛋等，这些食材对于身体健康都十分有利。不过购买鸡蛋一定要购买比较新鲜的鸡蛋，这样烹饪出来的食材才会比较好吃。大多数人烹饪鸡蛋都是直接蒸或者炒，实际上鸡蛋搭配线椒烹饪出来的食物更好吃，美味又下饭。

鸡蛋的钙质十分丰富，并且具有大量油脂的蛋白质，不仅如此，线椒中的膳食纤维也非常丰富，能够促进胃肠道蠕动，能够将身体中的废物与有害物质排出体外，让身体变得更加健康，现在就来看看这道美味的食物具体怎么做。

首先在碗中打入2-3个鸡蛋，接着在碗中加入适量白醋，这样能够取出鸡蛋腥味，让鸡蛋的味道变得更加好吃。然后再鸡蛋液中加入适量盐、适量十三香搅拌均匀，这样做出来的鸡蛋口感更好，味道也更加浓郁，鸡蛋搅拌均匀后需要腌制10分钟左右，这样能够让调料彻底融入到鸡蛋中，食物的味道会变得更加好吃。

将购买的大蒜去皮用清水冲洗干净，然后将线椒用清水冲洗干净切掉根蒂，并且用刀将线椒切小段，接着将大蒜切成蒜末，然后所有的食材就准备好了，接着起锅烧油，油温烧至8成热后，将蒜末倒入锅中爆炒，炒出香味后将线椒倒入锅中煸炒，炒出香味后再将鸡蛋液倒入锅中。这里大家注意一点，就是鸡蛋液倒入锅中后不要急着翻面，要等到一面定型后再翻面，这样能够避免鸡蛋散掉，两面都煎制金黄色即可。

线椒鸡蛋煎制好后，用铲子将线椒鸡蛋打散，这样做出来的线椒鸡蛋味道非常好吃，老人小孩都非常喜欢吃，如果不知道冬天吃什么比较好，建议大家来一份线椒鸡蛋，能够让家人的胃口变得更好，同时也能够更好的补充身体中的营养成分。不仅如此，想减肥的人也要多吃，能够轻松达到减肥的效果，即使在冬天也能够达到减肥的目的。

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