— 这件事有人每天晚上都在做，殊不知，既影响睡眠，又损害视力 —

现在有很多的年轻人在睡觉之前都会喜欢玩手机，都会想把朋友圈或者空间逛一遍才睡觉。甚至还有很多年轻人在睡觉之前都会喜欢看电视或者看一些小说，其实这样的行为是非常不对的，但是现在的年轻人都不会把这些当一回事，都只会认为睡觉之前玩手机比较舒服，甚至没有玩手机还会感觉不对劲。其实睡觉之前玩手机是有很多的危害的。

现在有很多人玩手机会玩上瘾，玩了之后就不想放下手机，有时候还会认为如果睡觉的话就是浪费时间，其实这样的想法也非常错误。有些人玩手机会不想睡觉，而且越玩越起劲，这样也是会影响人的睡眠的。

特别是窝在被子里面玩手机也是非常容易引起近视的，现在近视的人越来越多了，特别是大学生近视也是非常常见了，长时间的在被子里面玩手机是造成近视的很大一个原因。特别是很多人在睡觉之前玩手机，就会喜欢在被子里面玩手机，这样也就更加容易加重近视程度，让视力变得越来越不好。而且大家应该都知道手机是有很大的辐射的，经常玩手机也会给身体带来一定的辐射。

既然大家知道了那么多玩手机的危害，所以在睡觉之前就尽量少玩手机，而且平时的生活中也尽量减少玩手机的时间，这样才可以将精力集中在工作和学习上，才可以让自己的生活变得更加美好，不要因为手机而耽误了很多重要的事情，有些人就是因为整天玩手机而让周围的感情变得越来越僵硬。