— 治疗抑郁过程中，哪些迹象能够证明抑郁正在好转？第3个很明显 —

在现在这个高压的社会当中，抑郁症这个心理疾病也越来越年轻化。很多年轻人在生活或工作当中因压力过大而得不到正确的释放，最终导致自己患上严重的抑郁症。

而抑郁症的症状主要有情绪变化大，反应迟钝、负面情绪大、精神不振、失眠、食欲不振以及社交萎缩等。当然这也只是大部分人患上抑郁症会出现的症状，具体也会因人而异。

而且这也只是在初期时会出现这些情况，在后期患者还会出现自卑、自责、自杀心理等。可想而知，患上抑郁症不及时治疗而导致的后果是多么严重也就可想而知了。

迹象一：社交不再萎缩

想要知道自己的抑郁症是否正在痊愈，那么我们就要从它的根源抓起，我们要清楚自己在患上抑郁症之后又哪些症状，而社交萎缩是很多人都有的共同点，所以这一点是适合大多数人用的。

在我们患病初期社交萎缩是最为明显的症状之一了，因为患者在患病之后会出现情绪低落、反应迟钝、精神不振等状况，导致患者在自己的社交圈里找不到存在感，会觉得自己融入不到社交圈里，才会导致患者社交萎缩。

所以，我们在治疗过程中能够证明抑郁正在好转的迹象就是观察自己的社交活动是否在扩展，或是在原来的基础上没有后退，都是能够证明你的抑郁正在好转。

迹象二：可以自我控制情绪

患上抑郁症的人，在情绪的控制上是能难做到自我控制自如的，至少是不能像我们正常人一样控制自己的情绪的，所以，情绪的变化也成为了我们判断抑郁的方法之一。

患者由于患病的原因，身体和心理都承受着不同的折磨，导致患者不能够自我控制自己的情绪。所以我们可以通过观察自己的情绪来判断。

当然，这种方法是需要长时间的观察才能够得到结论，所以需要患者或家人自己细心观察。

迹象三：自卑、自责心理开始减弱

这个也根据迹象一来的，因为患者产生自卑、自责心理是因为什么呢？说到底还是和社交相关，我们患者在患病初期由于情绪变化大，反应迟钝、负面情绪大等情况可能会影响到在社交活动。

比如，在一个活动中因为自身的原因导致整个团队没有取得应该得到的成绩，自己就会产生自责的心理，久而久之，患者就会产生自卑心理，觉得自己总是拖后腿，才会导致患者逐渐脱离社交活动。

所以，我们在判断自己的病情是否在好转时市场可以通过观察患者的自卑、自责心理的变化来进行判断的，因为病情正在好转的患者在自卑、自责方面的反应会没有之前那么强烈，并且还会因为病情的好转，这些情况随着减淡。

所以这也是我们可以用来判断病情是否好转的方法。

其实，在生活中，还有很多方法能够用来判断病情是否在好转，只要自己愿意去留意和观察就会发现。