— 脂肪最怕遇到这3种碱性食物，每天吃一点，让你的体重“悄悄降” —

生活中，大部分女人都是追求以瘦为美的，特别是到了炎热的夏天，很多女人都开始加入到减肥的队伍当中，但是减肥并不是一蹴而就的。除了在平时要养成良好的饮食习惯以外，还要多注意运动和锻炼。因为减肥需要先管住嘴迈开腿，只有这两点都达标了，减肥才可能会事半功倍。但是有一些女人在减肥期间会半途而废，所以在平时女人应该调整自己的饮食习惯，多吃一些助于减肥的食物，从而可以达到减肥瘦身的效果！

1、燕麦

生活中大部分人对燕麦都特别的熟悉，而且燕麦中含有丰富的膳食纤维，如果人在食用之后，可以有效增强饱腹感。特别是对于减肥的女人来说，在减肥期间可以适当的多吃一些燕麦，可以有效调节女人的生理功能和新陈代谢循环水平，进而可以促进肠胃的蠕动速度，达到减肥瘦身的效果。

2、山楂

山楂是日常生活中常见的一种水果，它的味道特别的酸甜，而且生活中喜欢吃山楂的人也不在少数，而且山楂中含有促进肠胃蠕动的有利物质，可以起到促进食物消化、吸收和消除积食的作用。对于减肥期间的女人来说，多吃一些山楂，可以促进食物消化，起到润肠的作用，进而达到减肥的目的。

3、绿豆

到了炎热的夏天，很多人都有喝绿豆汤的习惯，因为绿豆具有清热解毒的作用，而且在夏天常吃绿豆的话，不仅可以起到清热解毒的作用，而且也可以有效降低人体内的脂肪含量。对于处于减肥期间的女人来说，在平时可以适当的多吃一些绿豆，进而可以达到燃烧脂肪，减肥瘦身的目的。