— 肝脏毒素多怎么办？5种食物堪称“解毒王”，排毒更健康 —

肝脏是非常脆弱的部位，没有痛感神经，当我们感觉到肝脏疼痛的时候，往往是肝脏到了山穷水尽的地步。一方面肝脏是造血器官，另一方面也会进行排毒，一不小心就可能受到更大的挑战。

正确的给肝脏排毒成了关键的事情，那么就饮食来说，吃哪些食物，能为肝脏解毒呢?这些食物堪称肝脏“解毒王”。

就中药来说，葛根是非常不错的中药，对保护肝脏非常好。

通过吃葛根，能够提高肝脏细胞的解毒、再生能力，不断的恢复肝脏的正常功能，对避免肝脏脂肪堆积也是有效的。肝脏新陈代谢得到提高，还能加强了它的解毒能力，有效的保护好肝脏。

作为药食同源最具代表性的食物，枸杞深受大家的喜欢，吃枸杞对身体好。

更多的时候，我们会说吃枸杞能养肾、护肾。其实对保护肝脏来说，也是好的，能够降低血清胆固醇，避免了肝脏损伤。

其中的枸杞多糖是非常有益健康的物质，可以在平时把枸杞用来泡水喝，促进健康。

说到柠檬，大家会情不自禁的皱皱眉头，确实，柠檬的酸味较重，对健康影响较大。

吃柠檬的时候，能吸收其中的酸性，不断的促使肝脏进行生出胆汁，胆汁能够参与到胆固醇、甘油三酯的代谢中，对保护肮脏、排出毒素非常有效。

我们都知道萝卜被誉为“小人参”，甚至还有“冬吃萝卜夏吃姜、不要医生开药方”的说法，是说吃萝卜对身体好。

萝卜作为自带解毒功效能力，能够提高肝脏的健康，通过吃萝卜，能够促进消化，特别是对乙醛造成的肝脏中毒有很好的缓解作用，堪称难得的保护肝脏食物。

我们知道吃点黑芝麻对乌发是非常好的，能不断的促进白发变黑。

而在这里介绍保护肝脏吃黑芝麻，主要是其中的硒元素较多，能够增强肝脏的解毒能力，不断的刺激体液进行分泌免疫功能，以此提高了肝脏的抗病能力，让你的肝脏更加健康。

肝脏毒素多，对健康影响很大，坚持这样吃，能够保护肝脏，希望大家多重视，科学的食用，避免肝脏毒素困扰身体，获得更加强健的体魄。