— 香蕉和它是“黄金搭档”，1周吃2吃，排出宿便美容又养颜！ —

天下美食何处寻，谁人不识大河君。大家好，我是大河君。大河君往后写美食文章，不仅仅跟大家介绍各种美味佳肴，另外还跟大家介绍这些美味的制作方法，另外把各种美食的营养价值，药用功能等，也会做详细介绍，让大家在了解美味的同时，学会它的制作方法。另外知道它们一些我们不知的药用价值。大家不仅仅可以享受美味，制作美味。另外还可以了解一些食疗小知识，从而让大家对美食，有个新的认知。好了，废话不多说，让我们来看看今天的这道美味吧。今天大河君跟大家介绍一道美味，这道美味呢，对于想要排出黑臭宿便，美容养颜的朋友们来说，可是一道“宝贝”啊。那么它到底是什么呢？香蕉和它是“黄金搭档”，1周吃2吃，排出宿便美容又养颜！让我们来看看吧。

其实我们都知道香蕉有通便润肠的功能，除此之外，香蕉的安眠效果也是非常好的，大家在睡前可以吃一个香蕉，能够提高我们的睡眠质量的。那么香蕉要搭配什么来吃效果更好呢？其实它就是小米了。食用小米能有效减轻皱纹、色斑、色素沉着，因此特别适合追求食疗美容效果的女性，如果我们把小米和香蕉在一起块吃，那功效不久显而易见了，小米的美容功效，加上香蕉排出宿便的功能，岂不是两全其美了？

因此啊，大家在生活中熬小米粥的时候，可以放入一些香蕉，做法也非常的简单，大河君就不发菜谱了，就是煮小米的时候，等到水开的时候，下小米的同时放入香蕉就行了，大家一定要尝试一下哦。