— 提醒：5个习惯会损伤“子宫”！为了身体健康，都改了吧 —

子宫——女人身体里面的梨形器官，是我们在这世界上第一个温暖的家。不管现在的你是二十几岁，还是五十几岁;也不管你是男人，还是女人，都要注意对它的保护。提醒：5个习惯会损伤“子宫”！为了身体健康，都改了吧

习惯1、贪凉

首先指衣着过于单薄，不少女孩子“要风度不要温度”，天天露肩露背露大腿，久而久之子宫受寒邪困扰，血气凝结了。

其次是爱吃冷饮，中医认为女性体质属阴，不应该贪凉。不管春夏秋冬，冷饮、瓜果等生冷寒凉之物都应该少碰，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。

习惯2、长期束腰

对于女性来说，经常束腰很容易引起子宫移位，尤其针对那些蹲着做事或经常咳嗽的人，束腰会增加腹部压力，使子宫周围组织松弛，容易造成子宫下移、脱垂，影响以后生育。

习惯3、经常吸烟

女性抽烟不仅仅伤肺，对子宫的危害也很大!有研究显示，那些经常抽烟的人患子宫颈内上皮细胞癌的概率要比不抽烟的女性高。此外，如果一个女人长期处于二手烟环境中，患子宫癌的风险也会大大增加。烟草中有多种对人身体有害的成分，长期受这些影响，就会伤害到子宫，甚至是增加宫颈癌的发生概率。

习惯4、习惯仰卧睡

仰卧位睡姿则容易导致后位子宫。女性采取仰卧睡姿时，子宫的纵轴与床面大约呈45度角，加上膀胧内尿液的重量，也会向后压迫子宫使固定子宫的韧带受损，从而造成后位子宫。后位子宫容易导致痛经、月经量多等问题，严重的甚至会导致不孕。

习惯5、频繁地使用避孕药

子宫的健康跟女性的身体健康息息相关，其实子宫还是我们很重要的一个排毒系统。所以我们更应该善待自己的子宫，给它一个舒适的环境，让它能够正常的运转。女人，如果想一直保持美貌，那么就从保养你的子宫开始，下面这些养宫的食物可以多吃点。

樱桃富含丰厚的叶酸，备孕时和孕期，摄入满足的叶酸，能够削减胎儿患先天性疾病的概率。此外，叶酸还能够维护子宫。小贴士：研究表明，常摄入叶酸的人，其子宫癌的发病率将比不常摄入叶酸的人要低74%。此外，香蕉、草莓等也富含丰厚的盐酸，女性朋友也能够恰当多吃一些。

红糖是温和的滋补食物，含有大量的矿物质，能减轻月经期间的胀痛感。红糖水对排出子宫毒素，保护女人健康有重要作用。平时多喝红糖能让寒冷体质的女人慢慢转化为平和体质，改善手脚怕冷等情况的发生。

桂枝桂圆茶

【材料】桂枝1钱、桂圆3颗、当归1钱、红枣3颗(去籽)、生薑3片。

【作法】将药材洗淨，包入过滤袋置入锅中，与1000cc水同煮至沸腾，转小火再煮10分钟即可。

【功效】温经通脉、补血暖宫。从经前七天或经行第1天开始饮用。