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— 想要疏通血管，常吃这4种食物，身体会感谢你的选择！ —

更新时间：2024-05-30 21:25:03　编辑：丁丁小编

想要疏通血管，常吃这4种食物，身体会感谢你的选择！之所以有许多的中老年人会患高血压，其实就是因为血管堵塞所导致的，血管一旦不流通的话，脑部的各种疾病都有可能会发生，在平时应该要多吃哪些食物才能够保护自己的血管呢？

黑木耳——黑木耳中含有木耳多糖，具有辅助降血糖、降血脂的作用，同时，研究还表明，黑木耳可以抑制血小板聚集、抗血栓形成，高血糖、高血脂都是容易导致动脉硬化的危险因素，所以说，黑木耳对于保护血管有一定的作用的。

鱼——鱼类食物中含有的脂肪和饱和脂肪酸都很低。尤其是海鱼中存在着一种特殊的物质，它可以帮助我们调节血液中的胆固醇状况，还能减少中风的风险。因此，很多食用海鱼比较多的国家和民族，中风的发病率是很低的。我们可以在生活中多买些海鱼来吃，可以对身体有很好的调节作用。

芦笋——芦笋富含的多种氨基酸、蛋白质和维生素,其含量均高于一般水果和菜蔬,还特有天冬酰胺、芦丁、甾体皂甙物质和微量元素硒、铬、猛等成分。其中天门冬酰胺可降血压,使末梢血管扩张,心收缩增强；芦丁能能缓解毛细血管脆性,增强血管韧性。对调理脑出血、脑血栓很好,同时可防治血管栓塞。元素铬、锰能降血压,抑制体内胆固醇脂质合成,降低甘油三酯、低密度胆固醇防治动脉粥样硬化症。