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— 女人常吃这些果，身材可以更惹火！ —

更新时间：2024-05-21 11:50:00　编辑：丁丁小编

美女人，养出来！水果好处多多，人人皆知。然而，世界上水果千千万万，就是有那么几种，仿佛生来就带着使命，专为女人而来，无怪乎总能成为女人的“心头爱”。

美白果奇异果

奇异果中含有丰富的维生素A、维生素C和维生素E，不仅能有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮，起到美丽肌肤的作用，还能增强皮肤的抗衰老能力。

一颗奇异果含的维生素C就有87毫克，能提供一个人一天维生素C的需求量。最神奇的是它营养价值高，热量却很低，是想减肥又想要营养均衡美眉的不二选择。

瘦身果苹果

苹果不仅有利于健康，更是瘦身的佳选。苹果的热量约为56千卡/100克，是肉类食物的1/5~1/4，所含丰富的膳食纤维，易增加饱腹感，同时促进胃肠蠕动，使人体更易排出体内毒素。

因此，每天坚持吃1~2个苹果，不仅能让你达到瘦身减脂的目的，还能让皮肤变得红润有光泽。

滋润果樱桃

樱桃果实性味甘温，有益气活血、平肝去热、祛除风湿的功效。经常吃樱桃，可解除体虚无力、疲劳无力等症状。

樱桃很适合女性吃。每百克樱桃果肉中铁的含量是同等重量草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍，居各种水果之首。

铁具有促进血红蛋白的再生作用，对缺铁性贫血患者有补虚养血的功效，能滋润皮肤，给人好气色。

护肤果牛油果

牛油果又称鳄梨，其丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，为高能低糖水果，有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。

其萃取物含丰富的维生素A、维生素E、蛋白质和30%珍贵植物油脂——“油酸”，与天然皮脂膜结构非常相似，对于晒后修复有瞬间补水作用，能够长时间锁住细胞水分，对皮肤进行深度滋润。

快乐果香蕉

香蕉中的钾含量和羟色胺的含量较高，能让人的心情变得很愉快。

而且香蕉能够润肠通便，身体多余的食物残渣及时排出来了，人自然轻松而爽朗。

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