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— 不是所有的高跟鞋都能帮你塑造腿型，也可能使你的小腿肌肉更发达 —

更新时间：2024-04-15 08:00:03　编辑：丁丁小编

哪位女生能没有几双高跟鞋？女生对高跟鞋有种特别的情节，喜欢穿高跟鞋是女生爱美的天性使然。穿高跟鞋对女生双腿有利有弊，高跟鞋能够提升身材，拉伸体型，双腿看起来更修长。但是因为穿高跟鞋造成的小腿粗壮是最令女生头疼得一件事，为什么会出现这种情况呢？

穿高度合适的高跟鞋的确可以矫正腿部的姿势，并且刺激腿部的肌肉，但是如果经常穿鞋跟过高的高跟鞋不但不能减肥，反而会令双腿更加臃肿，这是为什么呢？因为穿着鞋跟过高的高跟鞋，双脚也会随之抬得很高，这时候会使全身得重量都落在了双脚的脚趾上，时间一长，两小腿负重过大，小腿肚中央的比目鱼肌慢慢就会变硬，膝盖也更容易弯曲，全身整体会向前倾体态就会显得很难看。因此，建议穿着鞋跟5厘米以下的高跟鞋。

女生在选择高跟鞋时也要选择跟不要太高的，另外，通过一些按摩腿上的穴位也是可以帮助消除腿部难看肌肉和水肿。

在我们的小腿肚的肌肉下面有一处凹凸的地方，按摩这里可以帮助燃烧脂肪的作用，由于腿部肌肉粗壮可能很难找到这个部位，那也可以大面积的进行按摩整个小腿肚，只要不停的按揉，也是可以起到相同效果。

我们双手垂直体侧时中指指尖能够触到的地方，正好在我们大腿两侧的中线上有个穴位，我们每天也可以去进行按摩或者敲打。可以帮助我们加速代谢排除大腿多余水分，使大腿变得苗条。

当然，因为小腿腿部肌肉过硬的话，效果可能会出现的稍慢一些，因此，要长期坚持并且做一些腿部放松和拉伸的动作。

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