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— 肚子胖的不敢出门？水中的它是天然“去脂王”，每天吃一点慢慢瘦 —

更新时间：2024-04-04 08:50:02　编辑：丁丁小编

这个世界对胖子实在是不友好，穿的紧身一点肉肉一目了然，穿的宽松点，坐公交车很容易被当作孕妇给让座，这真是迷之尴尬啊，不断的告诉自己该减肥，可是管不住嘴，迈不开腿。肚子胖的不敢出门？水中的它是天然“去脂王”，每天吃一点慢慢瘦。

荷叶

荷叶味苦性平，服用之后对于肝、脾胃还有心经都具有很好的保健作用，具有凉血止血以及清暑利湿的作用，非常的适合在春天服用，荷叶泡水喝还具有很好的分解脂肪以及利尿的作用，并且对于便秘也有很好的治疗效果。不过荷叶并没有能直接减肥的效果，只是有很好的清热利胆，辅助排毒的功效，所以可以作为减肥的一种辅助食物。

莲藕

莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕之中含有大量的粗纤维，所以在我们服用莲藕的时候，不仅能够有效的促进肠胃蠕动，同时还能够排出身体多余的一些毒素以及废弃物，从而达到减肥的效果。

莲子

常吃莲子可防治癌症，同时还具有精心安神以及保护心脏的效果，对于女性来说，美容的作用也非常的不错，能够去祛斑。莲子中含有多种生物碱，服用之后具有强心、安神、降压以及清热等作用，经常服用能够有效的扩张外周血管的大小，加快体内的血液循环，有效的降低血压以及保护心脏。

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