— 想要比别人更显年轻？那你需要拒绝这些食物，有助延缓衰老 —

爱美之心人皆有之，最直接的美丽就是保持年轻。随着科技的发展和经济水平的提高人们想尽了方法只为留住自己年轻的容颜。花上大量的金钱去美容院做保养，更有甚者在脸上打针、拉皮、削骨。与其花钱找罪受不如管住自己的嘴，不吃以下五类食物。

极大多数女性都非常喜爱甜食，比如蛋糕、布丁、奶油泡芙等。甜食虽然美味吃下去会给人好心情但是吃太多的甜食，不可避免的会让你变得肥胖。

而且甜食里的大量糖分进入身体后会促进细胞衰老，不仅如此大量的糖分还会导致皮肤暗沉，没有光泽滋生很多皱纹。所以怕衰老的朋友们第一件事就是要跟美味的甜品说再见。

有一些食物含有铅。铅是一种对人体有害的物质，我们人体摄入后，会破坏我们体内的遗传物质，造成神经质传导到阻碍，使人记忆力衰退，还会引发痴呆症。

最常见的含铅食物皮蛋，吃多了让人失去血色，脸色暗黄，皮蛋还有一种说法叫做坏蛋，大家都知道坏了的东西不能吃。所以拒绝含铅类食物，让我们的脸蛋都像孩子一样红润。

油炸食品也是永葆青春的死对头。可是年轻人却尤其偏爱油炸食品，汉堡、薯条、炸鸡永远是孩子们首选的吃食。经过高温烘焙的这些食物，油脂发生氧化反应会产生反式脂肪酸。这些食物虽然美味，吃多了却会因为反式脂肪酸导致炎症甚至满脸爆痘，一张坑坑洼洼的脸想必各位爱美人士是不想拥有的。

一入冬，就会发现每家每户都悬挂着熏肉、咸鱼等腌制品。很多人都觉得腌制品极其美味，有一种新鲜食物上吃不到的风味。可是在食物腌制的过程中，为了不让食物变质，会放入大量的盐。在风干的过程中，盐分又吸收了水分使得食物上的盐浓度更高。

经常吃腌制类食品，肾脏会因为承担不了盐的负担导致胃溃疡。不仅如此，对爱美的人来说腌制食物会大大加快皮肤的衰老。

加工肉制品是我们常见的速食产品，比如火腿、香肠、牛肉干相信大家都吃过。它们既方便又美味，即使有的人知道它们对人体有伤害却还是忍不住去吃。但是如果你想比大家年轻就必须拒绝此类食品。

为什么新鲜的肉能保存那么久？因为其中含有大量的防腐剂、色素、调味剂等不健康的添加剂。这些添加剂长期食用人体有很大的伤害，加工和肉制品还含有亚硝酸盐，这也是导致癌症的重大因素之一。

拒绝这五类食物的同时，大家还可以通过一些小技巧使皮肤光滑，五官精致达到延缓衰老的目的。

1、有规律的饮食：吃一些抗氧化的蔬菜、水果如：菠菜、西兰花、胡萝卜、山楂、苹果、猕猴桃等。

2、做运动：每周有规律的进行2-5次的有氧运动如：跑步、游泳、瑜伽。

3、积极的心态，和乐观向上的心情也是延缓衰老必不可少的良药。

综上所述，这五类食品不仅会加速人们衰老还有害人体健康。广大女性如果想青春永驻首先要控制自己不再吃这五类食品。其次还可以通过食补延缓衰老，或者通过健身锻炼削减自己的衰老速度比如跑步、游泳都是抗氧化防衰老的好选择。