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— 揭秘最有效的自然助眠秘方，不是香蕉，更不是牛奶！ —

更新时间：2023-12-30 15:10:03　编辑：丁丁小编

大家好，感谢关注我。随着时代的变迁，人们对健康养生越来越重视。在这里，我每天都会给大家分享一些健康知识，让您通过我的健康知识让您的生活更上一层楼，让您的身体健康和幸福感一天天提高，让您不再有如果你还在担心自己不知道如何养生，那就关注我吧，我会指导你合理、科学的养生方法。

薰衣草不仅是一种花卉，也是一种具有多种功效的中药。 “芳香草”、“穷人的草”等。叫做它可以美容肌肤，延缓身体和皮肤的衰老，抗菌消炎，加速皮肤愈合，清洁和调节皮肤。平衡皮肤脂肪含量，健胃，驱虫，抑制肿瘤。

薰衣草茶可以缓解紧张、安神、镇静、提高记忆力，对于紧张、压力引起的失眠有效果。安神，改善头痛和偏头痛，治疗咳嗽和失眠，缓解风湿性神经痛。

1、薰衣草茶可以帮助睡眠，缓解压力，改善头痛和偏头痛，对肌肉和协调性有平衡、伸展作用；

2、薰衣草茶对治疗尿道炎、阴道炎、白带异常非常有效；

3、薰衣草茶提神醒脑，提高记忆力；对学习非常有用；

薰衣草的煮法如下：取薰衣草3-9克，放入锅中，倒入开水，盖上锅盖煮5-10分钟，滤去茶叶，加少许蜂蜜或冰糖并充分混合。 ，然后喝。功效：净化情绪、缓解头痛和紧张、缓解疲劳和肌肉疼痛、帮助睡眠。同时，它没有明显的抗炎作用，有清热解毒的作用，不能入药。这只是日常生活中的一种额外治疗。生气等等。

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