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— 三种有益美容养颜、延缓衰老的顶级食物，好处多多！ —

更新时间：2023-12-30 15:05:03　编辑：丁丁小编

随着社会的发展和人们生活水平的提高，健康问题越来越受到大家的重视。即使拥有金银，也不如身体健康。拥有健康的身体是每个人都渴望的，所以我们要时刻将保健和健康习惯融入到生活中，坚决杜绝不良的生活方式。希望您的身体一天比一天健康，生活幸福快乐。好啦，我们一起来看看今天的资讯吧。

黄金果外表金黄，故名黄金果。含有大量的花青素和维生素，可以帮助清除体内自由基，减少对人体细胞的损伤。可以保护肝脏、延缓衰老、美白斑点。它清除血管中堆积的脂肪，防止脂肪和毒素的侵入，吸收食物中的脂肪，将代谢物质从肠道排出。可以美容养颜、排毒减肥、增加抵抗力。

便秘是困扰很多朋友的一个问题。因为这种常见病与普通感冒不同，它的复发率很高。即使通过药物或手术治愈，仍有复发的可能。其实，除了生活中吃香蕉可以在一定程度上缓解便秘症状之外，草莓也可以很好的缓解便秘症状。如果你不喜欢吃香蕉，现在是草莓季节的结束，所以你可以选择吃一些草莓。

花生能健肠、养胃、醒脾、滑肠、润燥。尤其是花生特有的植酸、植物甾醇等特殊物质，会增加肠道的韧性。花生可以生吃，也可以煮汤吃。最好吃它们而不是花生，因为它们对肠道健康有最好的效果。

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