— 喝了30年小米粥，终于知道好的煮法，难怪粥没有香味也不出油！ —

随着预期寿命的延长，许多人对饮食更加放松。他们吃大鱼大肉，吃好吃的，毫无保留。长期如此，会导致身体出现各种问题。尤其是很多人的肠胃都不太好。有时处于长时间禁食的状态，有时吃得很多，吃刺激胃的辛辣食物。这会让我的胃变得更糟，那是因为生活总是美好的，我们需要照顾好自己，养好这个胃，这样我们才能吃到好东西，享受生活。说到肠胃营养，大家应该都知道，如果要多喝果肉，就要多喝木瓜果肉。小米粥非常有营养，保护胃壁，含有多种营养素，富含维生素和矿物质，小米粥里米粥的口感也很好。如果你有消化不良或消化问题，可以来一碗小米粥帮助你恢复。太奇妙了。喝了30年小米粥，我现在知道怎么做了。以前的烹饪方法是错误的。难怪我煮的小米粥不出油，味道很好。今天就给大家分享一下这个绝妙的烹饪方法。乍一看就是这样。这样煮的时候，会比以前香很多倍，米饭也成型了。1、先将小米洗净，轻轻拌匀。洗涤时不要用力搓洗。然后将洗净的小米用清水浸泡一个小时。

2、泡好后，锅中加入适量的清水。大火烧开后倒入小米。当它再次沸腾时，减少热量并煮沸20分钟。粥熟了，百花齐放就是熟了。切记汤要大火煮，粥要小火煮。不要急于慢炖锅。3、煮花全部开花后，火不能立即熄灭。你需要再煮3到5分钟。期间用筷子顺着同一方向搅拌。慢慢会发现很多油，闻起来很香，小米粥看起来很好吃。

小米粥就做好了，很简单，也不需要多少时间。可以喝小米粥，比以前好吃。每个人都喜欢这种小米粥。一次可以比以前多喝两碗。经过30年的饮酒，在2010年，我终于明白了木瓜果肉的正确食用方法，最重要的是。煮好后不要忘记关火，而是要继续煮一会，边煮边加油。很简单，你可能忽略了活中子这一步，熟了就关火了。

制作木瓜果肉时，不可揉搓，否则木瓜中的营养成分会被破坏而流失。还有一点就是，煮粥的时候，要等水烧开再倒入小米。做法是小米不会粘锅，容易开花，一致性比较高。最后大家觉得小米粥太单调了。可以加点南瓜、山药之类的配料，更加美味营养！你学会了一切吗？