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— 香菇加它一起炒，成本才2块钱，一盘拉出黑色臭便，小腹不鼓了 —

更新时间：2023-04-30 17:19:52　编辑：丁丁小编

大家都知道最近肉的价格很贵，很快就会赶上牛羊肉，所以在这个时期，小馋猫认为多吃蔬菜，绿色蔬菜对身体也是有好处的。多吃蔬菜对身体有好处，还能起到减肥的作用。应该是有些人不得不做的事情，那么不妨看看小馋猫介绍的这款帮你刮油的食材。用它炒香菇，才2块钱，从盘子里拉出又黑又臭的粪便，下腹胀胀的。

小馋猫提到的食材是香菇炒油菜，不到2块钱。香菇，一种蘑菇类食品，营养丰富，老少皆宜。和香菇一样，热量低，脂肪少，可以和油菜一起吃。它甚至可以提高其中的营养价值。油菜籽是一种脂肪含量低的食材，其所含的粗纤维能加速粪便的排出，减少脂肪的吸收。

油菜籽中的胡萝卜素、多种维生素、蛋白质等，不仅可以增强人体的免疫力，还可以加快人体燃烧的速度，所以晚餐不妨试试这道菜，让你轻松瘦身，对胃也很好。炒着炒着吃，味道非常鲜美，一起来看看这道菜的做法吧。

香菇炒菜子，做这道菜之前，先准备好主料，盐适量，鸡精少许，菜籽一把，香菇适量，食用油适量，先把菜籽挑洗干净油菜籽，沥干备用，香菇洗净后切片，蒜头加工而成。

这时候我们就可以开火烤了。锅烧热后，倒入少许食用油，将大蒜放入锅中，然后将油菜倒入锅中，倒入香菇，用大火快速搅拌两种材料。加点盐和鸡精，不用炒太久就可以出锅了。

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