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— 这几款食物能有效帮助美白牙齿，爱美的人别错过了！ —

更新时间：2023-04-30 09:44:54　编辑：丁丁小编

一口洁白的牙齿是很好的，对于我们的形象是非常有好处的，但是在日常生活中，很多人都会因为各种原因导致我们出现牙齿问题，那么在平时的生活中我们有哪些好处可以美白的方法呢牙齿，这是很多人的疑问，下面我们就来看看吧。

西兰花

想要美白牙齿，首先推荐的就是吃西兰花，西兰花是我们保护牙齿的好选择，而且西兰花中的某些物质可以附着在牙齿表面形成防酸膜，可以缓解酸性食物。除了含糖饮料对牙齿表面和牙釉质的伤害，西兰花在咀嚼后还可以清洁和美白牙齿表面，所以我们可以吃西兰花来美白牙齿。

东方

如果我们想要美白牙齿，我们可以选择吃一些奶酪，因为奶酪可以增加唾液分泌，在牙釉质表面形成一层保护膜。研究人员说，口腔中的低pH值会增加蛀牙和蛀牙形成的风险，而高pH值会减少牙菌斑的形成并保持牙齿健康。研究人员发现，食用一些奶酪后，口腔内的PH值会升高，有利于保护牙齿。这对于我们美白牙齿来说是非常有意义的，不要错过哦。

葡萄干

除了上面介绍的牙齿美白方法外，我们还可以选择吃一些葡萄干，这也是我们美白牙齿的好方法。首先，葡萄干可以改善口腔健康，无核白葡萄干中的齐墩果酸可以抑制变形链球菌（导致蛀牙）和牙龈卟啉单胞菌（导致牙周病）的生长，起到防蛀牙和美白的作用。我们可以通过这种方法来保护我们的牙齿健康，同时促进我们的健康。

每个人都更加重视牙齿美白。在日常生活中，每个人都希望自己能有一口好牙。平时我们要学会美白牙齿。用这些方法来帮助我们美白牙齿。

（图源网络）

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