— 用“它”当晚饭，补血是红枣的5倍，减龄又驻颜，胖子越吃越苗条 —

蹲完站起来有没有头晕眼花？小六最近也有症状，有些轻度贫血。小六最初买了一些阿胶。每个人都知道明胶非常昂贵。如果你长期服用，你真的吃不起。不，小六更注重饮食。他经常吃一些补血造血的食物，比如猪肝，有补血的作用。不过除此之外还有很多补血的食物，比如小六你介绍的这种食材，用“它”来做食物，补血效果是红枣的五倍，还可以减龄养颜，还有减脂人越吃越瘦。

其实，生活中有很多补血的成分。小六提到的成分是甜菜。我不知道你有没有吃甜菜。甜菜的外观不是很好，但果肉非常细腻，多汁厚实，色泽惊人。甜菜根的吃法有很多种，普通的炒菜、凉拌，还可以榨汁做成不同的意大利面。小六经常买回来。各种烹饪技术出现在我的桌子上。味道很清爽，这样的天气最适合吃。甜菜本身所含的钙元素，可以促进钙的吸收，使骨骼强健。儿童和老人应多吃。

甜菜中的铁元素比较丰富，贫血的人可以多吃，它有补血活血的作用，还可以加速身体的新陈代谢，而且甜菜还可以降血压、降血脂、降血脂。.其他功效，可以增强人体的免疫力，改善体质，减少病毒的侵袭。甜菜中的膳食纤维也比较丰富。经常食用还可以促进胃肠蠕动。具有刮油清肠的功效，帮助身体快速排出垃圾和毒素，还能减少粪便在体内的停留时间，有助于减肥。

这次小六为大家带来萝卜炒肉丝的做法。先准备主料：甜菜2根，盐适量，五花肉适量，鸡精少许，蒜姜适量，橄榄油适量，甜菜先处理，洗净，切块然后切片再切成细丝，然后将五花肉洗净，切成细丝，大蒜、生姜切成颗粒状。

起锅后，将橄榄油倒入锅中。当油温为50%时，将大蒜放入锅中。炒出香味后，将五花肉放入锅中煎至变色。然后将切碎的甜菜放入锅中，用大火快速搅拌。两种材料炒好后，加入盐和鸡精调味，即可快速出锅。