— 碰到这菜必买5斤，一周吃3次，减龄又淡斑，小脸水灵，皮肤像冻龄 —

我经常听到女孩们讨论如何让皮肤更水润。女孩子最在乎自己的面子。随着夏季的到来，皮肤也会因为缺水而变得干燥。因此，很多人在夏天使用面膜。我会比平时多发帖，也会买保湿护肤品。这次甜甜的小猫咪要给大家带来一道美食，那就是清炒南瓜花。如果我们往下看就更好了。如果遇到这道菜，需要买5只小猫，每周吃3次，年龄会缩短，斑点会变淡，脸会多汁，皮肤看起来像冻龄。

说起南瓜花，很多人都说不浪费食物。摘南瓜花吃是不会结果的。南瓜花有雄花和雌花之分。因此，雌花是可以食用的，不浪费粮食。南瓜全身都是宝，南瓜花也不例外。它们营养丰富，味道温和细腻。他们很受大家欢迎。南瓜花的吃法有很多种。南瓜花做肉馅，南瓜花做汤。小馋猫这次用的是蒜花和南瓜一起炒，味道很不错，跟小馋猫一起学学吧。

我们在做这道爆炒南瓜花的时候，首先要准备好主料，南瓜花一把，盐适量，鸡高汤少许，蒜头一个，食用油适量。

1.首先，我们将采摘下来的南瓜花进行处理，将花蕊清洗干净，以防止花粉过敏。将南瓜花洗净备用。

2、准备好的大蒜随手洗净，切成粒状，放入碗中。清洗南瓜花时，不要用手揉搓，否则会影响口感。

3、此时，在热锅中倒入适量的食用油，放入蒜头快炒，再放入南瓜花用大火快炒。

4、最后将南瓜花炒至爆裂后，加入盐和鸡精炒至入味即可装盘。

这个炸南瓜花的做法是不是太简单了？喜欢就在家试试吧。南瓜花营养丰富，风味细腻。多吃南瓜花可以消除疲劳，促进身体发育。儿童和老人宜多食，可提高自身免疫力，强身健体。

此外，南瓜花含有丰富的铁元素，可以改善贫血症状，使皮肤发红，具有很强的保健作用。南瓜花还可以保护肝脏，软化血管，防止血管堵塞。多吃南瓜花还有补水嫩肤的作用，皮肤变得水润，像冻龄一样，看起来比同龄人年轻。