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— 紫薯和此物一起搭配，排出体内毒素，减肥瘦身，保护肝脏 —

更新时间：2023-04-29 12:09:58　编辑：丁丁小编

紫薯搭配本品可排出体内毒素，减肥护肝

紫薯富含蛋白质和氨基酸。紫薯中的蛋白质和氨基酸极易被人体消化吸收。其中大部分是粘液蛋白，粘液蛋白可以防止肾脏和肝脏的结缔组织萎缩，从而提高机体的免疫力。强迫。紫薯富含膳食纤维。膳食纤维有助于胃肠道的蠕动，帮助清空肠道内的废物和堆积的废物，清除人体废物、毒素，防止便秘，改善人体消化系统的功能。环境，从而预防胃肠道疾病。

芝麻还有抗衰老的作用，因为芝麻中含有丰富的维生素E。而维生素E有减缓细胞衰老的作用，所以经常食用白芝麻有抗衰老的作用，对美容养颜有一定的作用，还可以促进新陈代谢。芝麻有降血脂作用。芝麻中的亚油酸可以调节体内胆固醇代谢，白芝麻可以降低血脂，对高脂血症的人有调理作用。

紫薯芝麻酥的制作步骤：

1.紫薯蒸熟，去皮压成紫薯泥

2.加入两茶匙粗面条，加少许水

3.将面团揉至光滑

4.包上保鲜膜，在温暖的地方静置20分钟至柔软光滑。

5.发酵后的面团

6.将面团用擀面杖擀成薄饼，用矿泉水瓶盖挤压每个薄饼，将边缘向下拉，然后将薄饼放在一边。

7.剩下的加入芝麻和糖，揉成面团

8.然后擀成饼状，重复步骤6的过程

9.将一小块压入较大的蛋糕中

10.锅里加少许油，烧热锅，然后把饼子摆好，不时把饼子挪动一下，以免粘锅。一面煮熟后，翻过来再煮另一面，一定要小火，不然容易糊。烤至表面焦黄

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