— 比芋头养人比红薯通便！建议中老年常吃它通便润肺助消化，别错过 —

比芋头养人比红薯通便！建议中老年常吃它通便润肺助消化，别错过

转眼就到了四月下旬， 离夏天都不远了， 最近一段时间气温上升明显，不少女孩都迫不及待地穿上了薄薄的衣裙， 而自己呢？ 感觉自己的身材不够特别完美呢？ 看着腰间长出了赘肉，这时候该怎么办呢？那就快点行动起来吧，减肥其实并不是一件难事，“管好嘴，迈开腿”，多运动，饮食要清淡低脂，大部分朋友都是能瘦下来。

春天减肥不要错过这道菜， 营养助消化，好吃不长肉，天天吃也不腻！ 这菜主要食材不是韭菜，而是被称为“小人参”美誉的白萝卜。白萝卜不仅富含大量的维生素C，有利于补充营养增强免疫力； 白萝卜还富含芥子油和高膳食纤维，能促进胃肠蠕动， 帮助消化，通便排毒，且热量极低，价格也很便宜，一元钱一斤， 真心的实惠。 它比芋头养人，比红薯通便！建议中老年常吃它通便润肺助消化，别错过

提起减肥的食物，很多人会觉得都是清汤寡水毫无食欲的，今天给大家推荐一道简单快手的营养菜-----剁椒炒白萝卜丝，只需将白萝卜丝焯水后，再只需加入剁椒、盐和青蒜简单来调味即可，无需五分钟就能上桌，看着清新养眼，还特别好吃，非常适合减肥人士食用。多运动，健康饮食，这样有助于减肥哟，还非常健康哟。这菜一通便，二润肺、三强免疫，二块钱可炒一盘，晚餐坚持吃它，越吃越瘦。 你是不是也感兴趣的呢？ 下面就给大家分享一下制作过程吧。

【剁椒炒白萝卜丝】

原料： 白萝卜 1根 剁椒 1勺 青蒜 1根 蒜末 少许 油盐 适量

制作：1. 准备好原材料； 2. 烧锅水加入少许盐； 3. 将萝卜丝放进锅中焯煮两分钟后捞出； 4. 烧热锅放入少许油，加入少许蒜末进锅爆香； 5. 加入焯好的白萝卜丝进锅翻炒两下； 6. 加入少许剁椒进锅翻炒两下； 7. 加入少许盐调味翻炒均匀； 8. 加入少许青蒜翻炒至变色；

9. 盛入盘中。

小贴士：1. 萝卜丝先放入锅中焯水， 这样能去除萝卜丝的异味； 2. 将蒜末爆香， 再加入焯好的萝卜丝进锅翻炒； 3. 再加入剁椒翻炒均匀， 最后加入盐调味。