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— 蘑菇和此物一起搭配，清理肠胃垃圾，血管通畅无阻，减肥的可试试 —

更新时间：2023-04-27 20:35:04　编辑：丁丁小编

香菇搭配这东西，清肠胃垃圾，畅通血管，减肥可以试试

蘑菇富含大量无机物、维生素和蛋白质等营养成分，但热量很低，常吃不会发胖。而且蘑菇中的植物纤维素含量非常高，可以防止便秘，降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C远高于普通水果，能促进人体新陈代谢。

鸡肉具有温中益气、益精填髓、益五脏、补虚的功效。.可缓解因肾精不足引起的尿频、耳聋、精虚、感冒等症状。

东北鸡炖香菇的做法步骤

1、准备材料：小笨鸡（下锅煮熟）、东北榛蘑凉水沥干水分、干粉丝、葱、姜、蒜

2将鸡肉切成块

3锅里放冷水，大火烧开水，焯水5分钟，然后用冷水洗净，葱姜蒜切段

4将干粉丝放入碗中，用沸水浸泡三分钟，再用冷水洗净，沥干备用

5锅中油烧热，加入葱、姜、蒜、花椒面、红辣椒炒香

6加入焯过水的鸡肉，煮熟

7有花椒面，花椒，大料，酱油，醋，孜然

8炒几分钟，让所有的香料和鸡肉混合入味，炸至金黄色

9组蘑菇

10加水，和肉搅匀，加盐

11肉煮熟后，加入粉丝，用小火慢炖

12粉丝煮熟后就可以从锅里捞出来了

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