— 这样吃能有效预防湿疹，过一个不“痒”的夏天！ —

天气热了，很多朋友的湿疹又犯了，湿疹是一种常见的过敏性皮肤疾病，主要患病人群为婴幼儿和妇女，近年来患病率有上身趋势。湿疹的诱因可以是很多过敏性因素，如花粉、羽毛，还有各种食物过敏。很多人在生活中容易忽视湿疹，湿疹诱因比较复杂，一旦患上，就比较难根治，而且容易反复发作。

湿疹的临床表现为出现丘疹、皮疹、红斑等，有的湿疹还具有对称性，湿疹伴随着瘤痒，极大程度的影响患者的生活和工作，对患者造成各种不便。长期患有皮疹甚至会引起皮肤炎症，危害极大。我们建议进行如下饮食，促进湿疹患者的早期康复。

主食：宜食主食为大米、小麦、荞麦、粟米；

蛋白质类为猪瘦肉、排骨汤、鸽肉、牛奶、豆制品；

蔬菜类为冬瓜、黄瓜、白菜、油菜、番茄、萝卜、海带；

常饮菊花茶；

忌致敏食物：若在饮食方面发现有致敏的食物，如鱼虾，蟹、牛羊肉、鸡、鸭、鹅、花粉等引起，应彻底禁忌这些食物，以免引起变态反应，导致湿疹复发或加重病情。

忌辛辣刺激食物：湿疹患者忌饮浓茶、咖啡、酒、吸烟，勿吃辛辣和刺激性食物。酒、烟、浓茶等物的刺激可使瘙痒加剧，势必引起搔抓，这样又造成恶性循环，使皮损难以痊愈。

葱、大蒜、生姜、辣椒、花椒等味辛、性温食物，耗阴助阳，对湿疹是一种刺激，应避免食用。

忌发湿、动血、动气食物：中医认为对皮肤湿疹患者应忌食发湿之物，如竹笋、芋头、牛肉、葱、姜、梨、蒜、韭菜等；动血之物，如慈菇、胡椒等动气之物，如羊肉、莲子、芡实等。

湿疹朋友们要了解湿疹方面的知识，掌握湿疹相关的知识，禁忌和注意事项。禁止患者乱投医，采用错误的护理方法。同时不应有太大的心理压力，要抱有治愈的信心，心理压力过大，会影响治疗效果，要合理安排生活，不能太过劳累，保持乐观向上的心情。

当然要适当补充营养，不能因为要忌口就什么都不吃，要控制好饮食，提高免疫力，这样才能更快治愈。