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— 女人肥胖不用愁，多吃这3种食物，轻松让你瘦回苗条身材 —

更新时间：2024-07-13 11:25:01　编辑：丁丁小编

女人肥胖不用愁，多吃这3种食物，轻松让你瘦回苗条身材！减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。现如今很多的女性朋友们都面临着肥胖的问题，下面让我们一起看一下下面3种减肥的食物吧！

冬瓜荷叶茶是由冬瓜、荷叶、决明子三味本草药材组成。荷叶有利尿的作用。而冬瓜有去厚腻、利尿、刮油之功效。决明子是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子。以其有润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压的效果而闻名。想减肥的你不妨去试一下哦！

黑蒜能促进新陈代谢，将糖转化为能量，从而降糖瘦脂，促进消脂瘦身。黑蒜比大蒜的水分、脂肪等有显著的降低，微量元素有显著提高，而蛋白质、糖分、维生素等则至少为大蒜的2倍以上，因此，黑蒜具有丰富的人体必需同时可以提高机能的营养成分。

苦荞茶是将苦荞麦种子筛选、烘烤制成的一种饮品。苦荞学名鞑靼荞麦，分为普通苦荞和黑苦荞。普通苦荞外壳为黄白色；黑苦荞即珍珠黑苦荞，有“黑珍珠”之称，外壳呈深黑色。平时饭后可以坚持喝一杯苦荞茶，其中的膳食纤维素可调整消化吸收功能，刮油解腻，促进消化，既瘦身又消脂。加你你想减肥不妨就试着喝一段时间吧，让你瘦回苗条身材！看完这些有没有感觉又涨知识了呢？欢迎留言吐槽哦！

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