— 减肥成功人士推荐的9种食物，最后一种怎么吃都不胖！ —

减肥成功人士推荐的这10大减肥食物，不仅好吃，更不用担心长胖。特别分享的是最后一种食物，让你怎么吃都能减肥成功。

1、清蒸土豆

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芋头和土豆都是土里长出来的食物，营养价值不在土豆之下，而且清蒸后容易消化。替代主食能起到很好的减肥效果！同时芋头中含有的抗性淀粉和粘液蛋白，对于增强免疫力方面有很大的作用！

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红薯俗名地瓜，虽然吃着有点甜味，但是含热量真的不高。而且红薯含有很多膳食纤维，对肠胃的蠕动有很大的帮助。吃一小块就能感到不饿了，真是减肥的神器！

4、水煮

玉米含有丰富的维生素，是常见的主食之一，但也是减肥的好帮手。玉米含有的维生素比米饭都丰富，而且玉米须煮水喝，还能起到减肥的作用!

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燕麦是一种大麦，个头小但是含有更多的维生素和纤维素，能够促进消化，帮助肠道排出宿便，消除各种毒素。在便秘和减肥方面有很强的功效！

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夏天是减肥的好时机，但是各种各样的水果诱惑着你，如果吃了不能减肥的水果，一周的减肥成果就白费了。但是红心柚子却是大家都认可的减肥水果！

7、凉拌

芹菜性凉，所以吃芹菜能够消耗掉体内的热量，促进脂肪的吸收。芹菜可以切成小块，焯水后跟花生米一起伴着吃，是很好的减肥凉菜！

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燕麦是一种大麦，个头小但是含有更多的维生素和纤维素，能够促进消化，帮助肠道排出宿便，消除各种毒素。在便秘和减肥方面有很强的功效！

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以上9种减肥食物都是减肥成功人士推荐的，你吃过几种？尤其是最后一种，可以尝试一下哟。