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— 肝病最怕的4种“碱性食物”，每天坚持吃1次，肝一天比一天好 —

更新时间：2024-06-03 12:00:02　编辑：丁丁小编

肝脏是人体中非常重要的器官，可是饮食不规律，缺乏运动等，都会让我们的肝脏承受巨大的负荷，造成日积月累的损伤，甚至导致常见的酒精肝，脂肪肝等病变。下面就给大家介绍几种天然食材，还我们一个健康无污染的肝脏。

抗脂肪肝枸杞中所含的甜菜碱有抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用。同时可防止四氯化碳引起的肝功能紊乱，故而构杞具有明确的保护肝脏、抗脂肪肝的功效。

黑蒜中微量元素硒，可以通过参与血液的有氧代谢，清除肝脏中的毒素、垃圾，减轻肝脏的解毒负担，从而达到保护肝脏的目的。黑蒜中含有帮助肝脏启动排出毒素的酵素，而且含有高量的大蒜素和硒，可有效有助肝脏排毒，每天吃一点，养肝护肝身体好。

蒲公英的养生保健作用中很重要的一个环节就是可以清热解毒，现代饮食结构厚重，肝部易出问题，从护肝的角度来说，喝些蒲公英水可以清除身体内热，具有不错的护肝效果。

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