— 糖友注意：让胰岛素充分起效有8个窍门 —

在读完整篇文章后，我希望您对下面几点充分了解:

如何提高胰岛素的作用;

提高胰岛素治疗效果;

尽量减少胰岛素用量，降低治疗费用：

减轻潜在的不良反应：

让我们看一下下面的内容：

一、胰岛素和糖尿病之间的关系

一般来说，糖尿病分为1型(胰岛素依赖型)和2型(非胰岛素依赖型)。

如果把胰岛素比作“搬运工”，就把葡萄糖比作“货物”。细胞被比作“仓库”，细胞中的胰岛素受体被比作“门”。

1型患者的胰岛细胞受损，导致永久无法分泌足够的胰岛素。胰岛素搬运工的缺乏导致细胞无法获得足够的葡萄糖“货物”，这些“货物”被滞留在血液中，导致血糖升高。

2型糖尿病的病因比较复杂。对一些患者来说，胰岛功能正常，“搬运工”的生产已经足够，但细胞“门”的减少，导致血糖不能被输送到细胞，只能停留在血液中。这通常被称为“胰岛素抵抗”。胰岛分泌大量胰岛素，时间久了，也会导致功能受损，似乎与1型糖尿病相似。这就是为什么有些2型糖尿病患者也需要注射胰岛素。

二、那么，糖友如何提高体内胰岛素的能力呢?

1、体重控制:帮助减少胰岛素的使用量。

减肥前:胰岛素抵抗，低胰岛素敏感性。

肥胖是导致患者胰岛素异常用量的重要原因之一。此外，胰岛素促进合成代谢，导致脂肪组织增加，水和钠潴留。因此，使用胰岛素的患者的体重会持续增加，从而增加胰岛素的剂量。

减肥后:改善胰岛素抵抗和减少胰岛素用量。

通过胰岛细胞的正常分泌，有利于保护内源性胰岛素的分泌能力。随着内源性胰岛素分泌的恢复，外源性胰岛素的数量可以在一定程度上降低。

2、良好的锻炼习惯:胰岛素起着更好的作用。

运动可以帮助胰岛素发挥作用，加速葡萄糖在组织中的使用，如肌肉和脂肪，在一定程度上，它可以增加胰岛素敏感性。

值得注意的是，糖尿病患者应结合自身特点，选择适当的运动方式，避免过度运动导致的低血糖或者机体受损。

3、控制情绪:减少血糖波动

如果出现一些急性疾病或情绪障碍、抑郁等情况，交感神经容易兴奋，增加糖皮质激素分泌，导致血糖波动，削弱胰岛素的作用。因此，对情绪的积极调节和对血糖控制有积极的作用。

4、合理分配每一餐的胰岛素用量。

胰岛素的剂量应根据人们的饮食习惯和运动习惯进行调整。在每一餐中合理使用胰岛素对有效和安全的血糖控制具有不可替代的作用。

5、选择合适的胰岛素剂型。

一般来说，动物胰岛素的剂量大于人类胰岛素的剂量，而人体胰岛素的剂量则大于人类胰岛素类似物量。因此，根据患者自身的不同情况，选择合适的胰岛素类型，从而获得理想的血糖控制。

7、巧妙地使用胰岛素增敏

罗格列酮，吡格列酮，熟悉的二甲双胍和其他胰岛素增敏剂可以提高肌肉、脂肪和肝脏对胰岛素的敏感性，改善胰岛素抵抗，促进胰岛素的功能，从而减少胰岛素的用量。

8、积极治疗其他并发症。

糖尿病患者同时存在高脂血症、高粘度血、高尿酸血症等代谢异常。这些代谢异常也会损害胰岛细胞，使胰岛素敏感性。

因此，积极治疗这些代谢异常，同时控制代谢状态，可以极大地改善机体状态，提高胰岛素的功能。