— 满足你的嘴，山药这样吃，开胃又解馋 —

我要说的就是山药，山药是山中之药、食中之药。不仅有保健价值还可以调理身体。今天向大家推荐两道山药美食：蓝莓山药泥和山药排骨汤。这两种吃法简直是神搭配，能馋哭隔壁老王。蓝莓是一种个头小，但肉质细腻，营养成分高的水果，不仅可以保护视力，还可以维护心脏健康，而且蓝莓还可以保持肌肤弹性有光泽，所以暧昧的小仙女一定要学起来哦。蓝莓和同时食中之药的山药搭配在一起，简直是千古良配。

步骤也很简单：准备一根山药和适量蓝莓果酱,适量牛奶和一点点盐。1、将山药洗净后切成小块上锅蒸20分钟2、将蒸熟的山药用勺子压成泥3、倒入适量的淡奶，撒上一点点健康食用盐这样可以让山药的口感更加绵软4、用勺子将他们充分的搅拌均匀，达到水乳交融的境界5、取100g蓝莓酱放入锅内，加入适量清水再放入几颗冰糖，大火煮开，转小火熬制，蓝莓酱变得粘稠即可关火6、然后将熬好的蓝莓酱轻轻的淋在山药泥上就面世啦如果想做精致的小猪猪，可以把山药泥装到裱花袋里再挤在小碗里，把它变成一朵花，再淋上蓝莓酱就可以啦。

那妖娆的蓝紫色和洁白柔软的山药泥碰撞在一起，用勺子轻轻送入嘴里，用舌头一抿就化了，蓝莓的酸甜和山药的清香瞬间在嘴里爆开

排骨不仅含有蛋白质、脂肪和维生素，还有着人体所需的营养成分。和山药一起搭配一颗益气养血，让骨骼更强壮。准备材料：500g排骨，一根山药，姜片，醋，料酒和盐。做法很容易上手：给排骨洗完澡再放入锅中煮开后捞出，用水清洗，将炖锅内加热水和排骨，加少许醋和料酒炖致5成熟时，放入切好的山药再炖一小时。

你会发现满屋子都是排骨和山药的香气，你在客厅是一秒都坐不住的，奔向厨房打开锅盖的那一刻，你会感觉到你的每一个毛孔都在吸收汤的香气，迫不及待的舀出一小勺喝起来，来不及吹的送进嘴里，烫到嘴皮发麻也值了。喝汤之前记得加盐哦