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— 这“4种出汗”可能与疾病有关,伏天爱出汗,注意饮食调理 —

更新时间:2024-07-01 08:50:02 编辑:丁丁小编

出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能。

中医认为“发热出汗”可以通经活络、活动全身器官、提高精神和恢复体力、调节神经、改善微循环系统、促进人体五脏六腑功能。

伏天天气比较炎热,温度很高,就会引起人体出汗现象,通过出汗来散发热量来调节体温。

当人在精神兴奋、紧张、恐惧、有疼痛刺激等因素影响下,也会有出汗现象。但多见于手掌、足趾、腋窝等部位。

当人在食用某些刺激性食物的时候,也会引起出汗,如辣椒、大蒜、生姜等食物。

当人在大量运动或参加一些体力劳动的时候,也会有出汗现象。

但如果出汗的方式、汗液的量、色和气味发生改变,则可能是一些疾病的一种前兆。

1.自汗

不是因为天气炎热或食用发热食物、药物,而且与其它刺激因素无关,却经常出汗,被称为“自汗”。而且同时伴有神疲乏力、气短、畏寒等症状,都因肺气虚导致肺功能活动减弱所致。多见于患佝偻病及甲状腺机能亢进的患者。

2.盗汗

有些人在睡觉的时候爱出汗,而且睡醒后就没有了出汗的现象,被称为“盗汗”。多因阴液不足,不能滋润、不能制阳所致。多伴有手足心热、失眠、口咽干燥、头晕耳鸣等症状,多见于“五脏”阴虚症。

3.偏汗

俗称“半身汗”,它见于左侧或右侧,上半身或下半身,多为风痰或风湿之邪阻滞经脉,或气血不和所致,多见于风湿或偏瘫患者,若老人出偏汗可能为中风前兆。

4.冷汗

指畏寒、肢凉而出汗,发汗前并不发热也不口渴,常伴有精神不振、面色苍白等表现,多因平素阳虚、卫气不足所致,也可因受凉而引起。

伏天气温高或者运动时会造成流汗较多,容易造成低血钾,平日应多吃些补钾食物

下面给大家推荐五种夏季常见的有益于补钾的食物

1.香蕉

香蕉中含有丰富的钾元素。当人体钠过多,导致细胞中存留大量的水分,引起水肿时。香蕉中的钾可以帮助人体排出多余的水分,使人体达到钾钠平衡。经常吃香蕉的人,中风发病率比普通人要低。这是因为香蕉里含有降血压的钾元素。

2.毛豆

夏天常吃毛豆,能够预防因大量出汗和食欲不振造成的营养不良、体能低落、容易中暑等情况。

毛豆中含有的钾元素,可以帮助缓解因出汗过多导致的钾流失,缓解因钾流失引起的身体疲乏。

3.桃子

桃子中含钾元素较多含钠较少,适合水肿患者食用。水肿患者体内钠多钾少,桃正好可以平衡体内钾钠平衡,保持电解质稳定。

4.茶

茶叶中富含丰富的钾元素,能够维持神经肌肉的正常功能,调节体液平衡,促进钠元素的排出,能够利尿消肿、降低血压。

5.马铃薯

马铃薯中含钾极其丰富,是典型的高钾低钠食物。钾元素可以平衡酸碱,调节细胞渗透压,降低血压,所以常食马铃薯,适合补充钾流失。

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