— 夏天湿气重，所以洗澡时，尽量避开这2个“时间点”就够了！ —

夏天天气热，很容易出汗，所以就会使洗澡的频率增加。夏天洗澡有很多人有不同的习惯，有的人喜欢晚上睡觉之前洗澡，有的人喜欢早上起来后洗澡，而且洗澡的频率也会不一样。

其实夏天洗澡也是非常有讲究的，比如说有一些时间点是不适合洗澡的，不然很可能会对我们身体健康造成不利影响，比如说洗澡时间不对，很可能会导致我们被湿气缠身。夏天洗澡时，你避开了这2个“时间点”，“湿气”也会避开你！

有些人喜欢在晚上睡觉之前洗澡，觉得洗完澡后直接睡觉，感觉会更舒服一些，尤其是夏天，特别容易出汗，洗完澡后如果在忙或其他事情，就可能会导致身体出汗，睡觉时可能会不舒服。其实晚上9点之后就尽量不要洗澡了，因为九点之后我们人体正处于一个比较放松的状态，这时抵抗力也会比较差，所以这时候洗澡，就很容易导致湿气进入人体，不利于身体健康。

很多人运动完后，身上汗臭味特别大，觉得洗个澡会让人更清爽一些。其实运动完后是不能立即洗澡的，因为我们运动完后，身体的毛孔都打开了，都在排汗，如果这时候洗澡很一旦受凉，就很容易导致这些湿寒之气进入体内，会导致人体被湿气缠身，不利于身体健康。

综上所述：

所以说夏天洗澡时，尽量避开这两个时间点，不然很可能会导致湿气加重。中医上讲湿气重，百病生，也就是说如果身体被湿气缠身的话，很可能会导致一些健康问题，比如说身体乏力、开始发胖等等健康问题。所以夏天想要保持身体健康的话，可以利用一些方法，适当的去除身体内的湿气，比如说运动锻炼，多吃一点红豆薏米粥。