— 事实证明：这才是130斤阿姨该有的样子：裙不上膝、衣不紧身，美 —

时间匆匆，过得非常之快，嗯，换季的时候衣橱里面的衣服也要更换，同时也要根据我们自身的身材变化，选择适合自己的衣服单品。特别是步入中年阶段，身材有所走样是必然的。

到了五六十岁人体的代谢开始变慢，腰间多了一点赘肉，胯骨变宽，腿型粗，甚至身材达到120斤或者是130斤，穿衣打扮尽量不花哨，不紧身，更容易摆脱路人感，变得更加优雅得体。

每个人对待生活的态度不同，审美、品味和思想观念也有区别，有的女人上了年纪，任由自己发福，素面朝天不爱打扮，但有的女人却敢于突破自己，不会因为体重而焦虑，就算是130斤，也依旧美的突出。

就像这位130斤的阿姨，她就有专属自己的“显瘦秘诀”，看了她的打扮之后，相信很多微胖阿姨都能够重拾信心，不再被体重所约束，都可以美的独一无二。

第一章：130斤阿姨的穿裙指南：裙不上膝

《要点一》裙长不上膝才有遮肉又得体的潜力

为什么建议中年女性选过膝长裙呢？其实最主要的一点就是长裙会显大方优雅，短裙则会有种俏皮可爱的少女感，对比之下，长裙要更符合中年女性对于美的追求。

除此之外，长裙还可以起到修饰身材的效果，一是长裙的包裹感更强，不会形成太多的露肤感，因而不会显臃肿，对于身材开始走样的中年女性而言这无疑是一大福音；二是长裙自带垂坠感，因而具有延伸腿部线条的效果，穿起来也会更显高显瘦。

①选择得体的膝下长度

虽然今年更加流行穿长裙，但是长裙的具体长度还是需要协调好的，大多数人会更加适合膝下长裙，裙摆微微遮挡下小腿的肉肉，这样视觉上会更加显瘦洋气一些，像小腿粗、腿型不好的女人，更加合适。

但是膝下长度的裙子，最好还是能够与版型相结合，胯宽腿粗的女人自然还是穿高腰款式的半身裙，而下半身线条相对纤细的，窄长的直筒裙会更加好看。

②版型、面料会更加分

面料在裙装中还是非常关键的，面料无意中影响上身效果，所以为了整体的高级感，建议要么选择柔软有垂感的轻纱、雪纺、天丝，要么选择硬挺有型的牛仔，凸显面料的高级感，轻松穿出好比例。

但是你应该注意的是，面料的选择也要与自己的身材结合起来，微胖女性一定不要选择软塌塌的款式，上身真的非常的廉价臃肿。

<要点二>裙子要想美得不花哨，就得远离这些款

第一款：不过膝盖的短裙

最先要避免的就是“不过膝盖”的短裙，短裙容易暴露腿型上的缺陷，如果你属于腿型不直或者是腿粗的人群，会很显腿粗。其次短裙对于成熟的女性来说，也会显得不得体，会有刻意扮嫩的嫌疑。

第二款：花色过于复杂的裙子

花色过于复杂的裙子一不小心就会给人带来眼花缭乱的感觉，搭配起来难度也更大。尤其不适合熟龄的姐妹们来尝试，不契合这个年纪的端庄气质和韵味。

想要尝试这类花色较为复杂的裙子，那一定要遵循“繁简呼应”的搭配原则，尽量选择纯色款的上衣进行搭配，整体造型会更加精致有层次。

第三款：廉价没质感的裙子

很多女性到了50岁以后，都特别喜欢穿各种印花图案的连衣裙，印花元素的裙装很容易迷惑你的双眼，从而让我们忽略掉面料的重要性。面料材质一旦过于廉价，就很容易降低个人气质和魅力，从而暴露出真实年龄。

尤其是色彩鲜艳印花繁琐的大妈裙，穿在身上的效果就会特别老气横秋，建议大家可以选择色彩饱和度低一点的印花长裙，才能够更好的避开艳俗感，穿出时髦感。

第二章：130斤阿姨的穿衣指南：衣服不能太紧身

体重超过130斤的姑娘，必然会有着肉嘟嘟的肩膀和上臂。这时候并不需要用厚重的上衣来包裹自己，我们可以自信地穿着轻薄的上衣。比如大领口设计的雪纺衫，或者一字肩的轻薄上衣，都可以削弱沉闷感。

上衣越是轻薄，越有一种甜美轻盈的感觉。对于微胖的姑娘来讲，轻薄的上衣可以弱化身体的沉重感。通过细腻的面料，来打造视觉上的轻盈，可以实现更加甜美减龄的效果，还能弱化身体的臃肿感。

①穿宽松款＋挺阔感强的衣服

微胖女生的穿搭，即便是模特的身材也不会追求骨瘦如柴的效果，她们更喜欢一种比较自然的展现方式。即便是身材有一点发福，或者体型有一点微胖，也可以找到属于自己的自信。

上衣宽松、对于身材的包容性就更强。日系穿搭很少选择紧身的上衣，尤其是外套的搭配都会更加宽松一些，宽松的毛呢大衣、宽松的羽绒服、宽松的西服外套都很常见。

②材质要挺括舒适，能修饰身材

秋天的衣服一定要挺括才会好看，一些非常修饰身材和精气神的部位：类似袖笼、肩部、领口，一旦用料便宜差劲，穿上身不但皱皱巴巴非常显廉价，还会臃肿显胖，没有修饰身形的效果。

五六十岁的女人选上衣非常有借鉴性，都是选择本身骨感就比较好的面料，例如：灯芯绒、皮质、薄毛呢、羊毛，这些面料自带挺阔感，做成西装也板正高级。

③衣摆和袖口选宽松，遮藏赘肉

对于年纪大的女性来说，穿衣服还是得松紧适度，适度的宽松和适度的修身结合，可以帮我们改善身材比例，调节身材。比如衣服的腰线要明显，但是袖口或衣摆宽松，就可以让我们的搭配看起来更清爽，掩盖了赘肉，也能够起到显瘦的目的。

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