— 月经量少的女人，夏天多吃它，顺畅不点滴，活血祛瘀、调经不腰酸 —

这些不良习惯包括日常生活不规律，经常性的熬夜，吸烟喝酒以及过度的减肥。与其总是一味地担心自己的身体健康，不如面对自己的不足，从日常生活改变起来，为自己的健康而改变吧！

一·莴苣

二·油条

南方人大多会有早餐吃油条的习惯，油条又酥又软口感是没得说的。但是，无论多么的诱人，有月经问题的女性朋友们也千万不能吃油条！油条通过高温油炸已经含有了很多的有害物质，对身体是很有害处的哦。

三·姜

看到这里很多女性朋友们肯定的会问，姜可以驱走体内的寒气。为什么也不能多吃呢？其实姜在很多情况下都有着很强大的功能，但月经量少的女性朋友们是很不适合吃过热辣以及刺激性的食物哦，因此姜也不能多吃。

一·益母草

益母草，听这么名字就知道是一种有益于妇科疾病的植物。益母草本身的味道偏苦，有心的女性朋友们大可以用益母草泡水当日常开水喝。益母草能够消除女性子宫中淤堵的血块，帮助月经顺畅的流泻，还暖宫

二·苋菜

苋菜也是一种常见的蔬菜，它奇特的地方就是它那鲜红的汁液，记得小时候吃时总会吃得满嘴红色。苋菜的汁液就像血液一样的红，自然而然地就能联想到苋菜有着很好的补血功能。女性只有拥有了充足的血液才能保持月经的正常，容颜的亮泽，因此，真的不来一盘清炒苋菜当晚餐吗？

三·椰子

椰子是一种常见的热带水果，椰汁透明解渴，而椰肉香浓醇厚，一果两吃还是挺有意思的。椰子含有非常丰富的微量元素以及优质的蛋白质，对体弱气虚的朋友们有很好的补益作用。月经量少的女性朋友们也可以多吃椰子来补充身体营养哦。

不良的生活习惯，不恰当的饮食结构都是造成月经量少的罪魁祸首，因此我们要从根源改变起，努力地保护我们的身体！