— 睡觉时出现这些症状可能暗示肝脏问题，不容忽视 —

睡觉时身体出现这几个症状，很可能是肝脏出了问题，很多人不知道！

睡觉是人体最重要的休息，睡眠质量的好坏直接影响身体一天的效率。而肝病患者很多都会出现睡眠障碍，由于肝脏病变早期并没有明显的症状，所以肝脏疾病导致的睡眠障碍也极容易被人忽视。尤其是有些人肝脏不是很好，也是会影响睡眠的。但是很多人都不注意，觉得无所谓，如果你晚上睡觉时，身体有这3种“表现”！可能是肝不好，别忽视了！

说梦话、磨牙

如果，睡觉的时候说梦话，或者是磨牙，那么很可能是你的肝火太旺了！说梦话、磨牙，是心肝火气太旺产生了虚热，就会导致睡觉后一系列藏神藏不好的表现：说梦话、磨牙，更有甚者，出现梦游的情况。

打鼾

睡觉时打鼾是比较常见的一种现象，有的认为这是睡的香的表现，但其实并不对，打鼾是不好的。所以说频繁打鼾是肝不好的表现。如果你总是习惯性打鼾的话，还是要多调养一些肝脏了！

四肢冰凉

冬天没到，四肢举动怎样捂也捂不暖，睡觉时缩成一团，这种征象常见于女性。其根柢缘故缘由在于肝脾功能弱，心气鞭策力不够，导致津液无法濡养好四肢末梢。

肢体酸痛

如果肝脏有问题，人体在没有什么劳累、运动的前提下，可能出现右上腹、后腰、肩膀、手臂严重酸痛的情况，严重时右手甚至举不起来，必须高度警惕肝脏问题。

人上了年纪以后，一定要学会养肝护肝，经常吃一点护肝的食材，对于保护肝脏有很好的帮助！

红枣

春天是生发的季节，因此要气血两旺，平时要多吃一些大红枣，尤其是女性，春天吃大红枣补血，可以让脸色更加的红润，而且，大红枣甘甜，肝喜甜，因此有养肝护肝的功效。

韭菜

中医把韭菜这种蔬菜称之为“起阳草”，是因为它具有温补肝肾的作用。春天变暖，人也要生发阳气，让身体也适应自然才能更健康。

大豆及大豆制品

大豆中含有各种蛋白质，维生素，矿物质都是人体所必须的，都对整个肝脏的排毒解毒修复有着很大的帮助。清热解毒的食物，众所周知肝脏本身就是一个排毒的器官了，因此多吃一些清热解毒，同时又养肝护肝的食物，就可以起到养肝护肤的作用了。像苦瓜，西瓜，冬瓜，萝卜等这些食物事实上都具有清热解毒的功效。