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— 4个身体部位“柔软”就能延长寿命，你符合条件吗？ —

更新时间：2024-03-21 09:20:07　编辑：丁丁小编

1、血管

血管是遍布全身的，是提供人体需要的所有物质的运行。如果血管发生硬化的话，就会导致血管狭窄，血液传输不通畅，无法给人体提供所需要的营养物质。可能会导致中风等等。这些都是因为血管硬化，引发的一系列并发症。适当的调理自己的饮食习惯、增强运动会对血管软化有重要的帮助。

2、关节

两个关节之间是有弹性的，这样可以减少摩擦，减缓运动时带来的冲击力和震动。如果当关节发生僵硬，会导致肢体的活动范围缩小或者是受到阻碍。可能连正常的生活都无法自理了！为了避免关节硬化，应该要更好的将它保护起来，加强肌肉锻炼，不让肢体受冷着凉。

3、肝脏

肝脏硬化是一种非常常见的疾病，俗称肝硬化。它会带来多种并发症，比如患者会呕血，昏迷等等。肝脏对人体是非常重要的，它非常柔弱，需要不断的保护它。患者可以在饮食上进行调理，少吃些油腻的东西，多吃些清淡的饭菜，补充高蛋白物质。尽量避免情绪激动，不要大动肝火；保证良好的睡眠，这样才有利于肝脏的软化！

4、颈椎

很多上班族都会觉得肩膀酸痛，腰酸背痛，这是因为你的脊椎受到了压迫，肌肉变得僵硬，所以随时都可能出现脊椎病。为了防止颈椎病，就得保持正确的坐姿，经常起来走动走动，这样有利于我们脊椎的拉伸，避免硬化！

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