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— 两种食物春季的瘦身法宝 —

更新时间:2024-03-20 09:10:08 编辑:丁丁小编

说起“大S”相信认识的人绝不在少数,甚至有很多还是她的粉丝。2001年曾凭借电视剧《流星花园》中“杉菜”一角走红。除了是个演员、歌手和主持人之外,“大S”还是美容减肥达人哦。

2004年“大S”出版了她的首本美容书《美容大王》,该书在两周内再版七次,销售达十万余本。

当然,这都是有方法的。看了“大S”的减肥之路后,我们终于知道为什么她能够在一个月之内瘦那么多了。一天只吃两餐不说,还在营养师搭配的减肥餐基础上又再减了一般,同时还做瑜伽、跳伦巴等运动来减肥,这能不瘦吗?

芹菜被称为是“负能量蔬菜”吃芹菜所消耗的热量比芹菜本身所提供的热量还要所。豆干属于是豆制品,主要成分是蛋白质,还有刮油搜脂的效果。两者搭配使用,既好吃,又减肥。

豆干250克,芹菜150克,香葱2颗,料酒2勺,盐、味精、干辣椒各适量。

1.豆干切片,芹菜洗净去掉叶片和老根后切成段。香葱洗净切碎。

2.将芹菜放入沸水中焯2分钟后捞出沥干。

3.锅中放油烧热,倒入香葱和干辣椒炒出香味,倒入芹菜,翻炒2分钟。

4.放入豆干翻炒2分钟后,加盐、味精,再略翻炒1分钟,即可出锅。

水煮白菜是减肥最快的方式之一,很多明星减肥都是用的这招,比如

1、木耳用水泡发洗净,把白菜洗净待用,把白菜切成宽段,玉米粒和豌豆粒备好。

2、火腿肠切成丁待用,姜切丝、葱切丁待用。

3、锅置火上加入色拉油少许。油温7成热时放入姜丝、葱花炸锅,放入白菜翻炒均匀。

4、然后加入事先用圆骨煮好的高汤,并加入玉米粒、豌豆粒、木耳和盐略炖。

5、当白菜炖至8成熟时加入火腿肠丁炖熟即可出锅。

以上两种食谱最是适合在减肥期间食用了,坚持吃一定可以帮助你减下来,达到你想要的效果。你学会了吗?赶紧收藏起来吧,机不可失哦。

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