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— 改善经期痛经和手脚冰凉，试试其他方法替代红糖水吧！ —

更新时间：2024-03-19 10:25:02　编辑：丁丁小编

女性经期大多会选择红糖水缓解疼痛，但其实很多人都不是很爱喝红糖水，这杯红糖姜撞奶不仅含有红糖的功效，姜驱寒的效果也放大了！最重要的是，奶的口感占主要的，再也不用捏着鼻子喝姜糖水啦！姜撞奶是一种广东珠江三角洲地区的特色传统甜点小吃，以姜汁和牛奶为主要原料加工制作而成的一种甜品，口感滑嫩，风味独特。具有祛寒行血，养颜美容，止咳安眠之功效。其富含人体必需的铁、锌、钙等微量元素和维生素，对促进脑细胞发育，调整血气，促进骨骼生长具有极佳的作用。

by幸福佑手牵

适合经期喝的红糖姜撞奶可以缓解经期痛经，手脚冰凉。不舒服的时候喝一碗，整个人会舒服很多。而且还能美容养颜，小仙女们一定不要错过这个简单又好吃的经期小甜品

食材清单

步骤1

食材准备。

步骤2

生姜去皮切片。

步骤3

放入绞肉机绞碎。

步骤4

用纱布包住过滤出姜汁。

步骤5

奶锅中放入牛奶。

步骤6

加入红糖，全程开小火。

步骤7

不停搅拌至牛奶70-80度。

步骤8

然后从高处淋入姜汁中。

步骤9

盖上一个平盘，静置10分钟。

步骤10

暖宫驱寒的姜撞奶就OK了。

步骤11

又嫩又滑。

步骤12

比豆腐脑还嫩，比双皮奶还好吃。

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