— 早晚食用这种食物，可以缓解吃饭出现“烧心”的情况，胃气也会得到补充 —

很多人认为这烧心的症状是心脏病，若是给医生做检查时，是很容易误导医生的，其实这只是人们吃饭过急，或者是长久没吃饭才有的情况，一般是不会出现的，其次就是你的胃肠是没有受到很好的养护，它们在向你抗议。吃饭出现“烧心”？是胃在“闹脾气”，早晚食用它，补血提胃气。

人的食管，与胃连接的地方是会有一个膈肌穿过，每次吃完饭打嗝就是它的作用，出现了膈肌痉挛，在胃部连接的地方叫做贲门，这个地方就是胃的一个转弯，能一下子通过的食物是比较少的。

所以你若是大口的吃饭，古人说的慢慢吃饭，食不言，是有道理的。不然就会出现这样的情况，最好是在每天早上对胃部进行一个调养，今天就给大家带来一个“补血养颜粥”，它不仅能缓解你胃肠道的不舒适，还能对你的皮肤起到一个滋润的作用哦！

早上喝粥，就要达到养胃、补血还养颜的作用，补血养颜粥当中含有丰富的营养物质，对于女生来说可是一个绝佳的美食哦！其中有六种主要的物质，分别是红枣、桂圆、红糖、红豆、紫米、黑豆，这些也时常被用来当做食疗的食物。红豆和黑豆都是不容易煮烂的，所以最好之在煮之前用水泡上几个小时，这样做出来的更加的细软。

把它们放在锅子中一起煮，等看到所有的食物都开始浓稠之后，再转小火慢炖，可以用勺子搅拌一下，免得糊掉。红枣能够养心安神，缓解心情的紧张性，常出现烧心也可能是心脾虚损所导致的，而桂圆主要的就是针对这一现现状的。紫米能暖胃健脾，补充人体的气血，也能减少打嗝的症状。

黑豆对于女性来说是能够降低血液的粘度，尤其是有血脂的人可以常吃黑豆，但是需要单独的吃，不能和这些食物一起吃，它们所含的糖分是比较高的，最后就是要注意最好是在早上吃，若是晚上的话，可能还会增加胃肠道的不安，出现胃胀。